4 odpowiedzi w tym temacie

[budo_ssj7]

u zwykłych śmiertelników jego objętość to 600 - 700 cm3, u biegaczy/trenujących MA nawet do 1000 - 1400. Zgodnie z teorią: nieużywane narządy/mięśnie zanikają rodzi się pytanie: czy jeśli mając przerwę 6 - 7 miesięczną w bieganiu (pogoda no i jak to określił lekarz spotrowy: ,,(...)lekko uszkodzona łękotka, ale tragedii nie ma(...)" nad którą się pastwiłem przez prawie 5 miechów) moja wydolność spadnie na łeb do następnych ciepłych dni? Trenuję regularnie w domu - czy to wystarczy, bym nie oklapł? Już teraz czuję się stary i zmęczony na myśl o tak długiej przerwie...

PS.: Czy można żyć bez łękotki? Znaczy z ,,lekko uszkodzoną"? Za, powiedzmy 20 lat będę mógł spokojnie trenować? Ludzie bez łękotek, wypowiedzcie się, bo lekarzom(nawet tym sportowym ze SKRY) nie ufam

[budo_czarny_tygrys]

Jak się nikt nie wypowie, to znak, że bez łękotki żyć się nie da.

[budo_ww60]

Mam kolege, który ćwiczył TKD i kolano mu poszło... miał wyciętą łękotke, potem troche odpoczynku i wiele kolejnych lat treningu a ma coś koło 40-45 lat i nawet mówi że bez łękotki lepiej bo tak to zawsze cześciej kolano bolało

[budo_sawosz]

bez łekotki a w zasadzie jej fragmentu mozna zyc. jelsi jest uszkodzona i sie samo nie zrosnie lepiej wyciąć bo jets potem zdrowiej wszystkie tego typu urazy zwiekszają szanse na zapadnięcei na rózne artrozy wieku starczego i inne takie pierdoły

[budo_eventhorizon]

1. pogoda w bieganiu nie przeszkadza jeżeli nie lubisz jak pada to choć jak tylko świeci słońce zakładaj ciepłe gacie i jazda!
2. więcej odpoczywaj, ćwicz świadomie - tzn odpuść sobie pastwienie się nad sobą, używaj opasek uciskowych - przynajmniej dopóki się mięśnie nie wzmocnią
3. jak zaprzestaniesz aerobów to kondycja spadnie, nie wróżę powrotu do zera, choć możesz mieć problemy na początku ciepłego sezonu. przypomnę tylko, że sezon na bieganie trwa cały rok, a w zimowe dni w szczególności trenuje się siłę

jak nie ma tragedii to nie ma tragedii i nie warto tragizować, tylko uważać