21 odpowiedzi w tym temacie

[budo_chrząszcz]

Od kilku dni zauważyłem że zmoim lewym kolanem jest cos nie tak - jest jakby 'nadwyrężone' ... nie trzymam zbyt kurczowo zamkniętej gardy, jak ktos mi robi jakąś dzwignię na nogę zawsze w odpowiednim momecie klepie,

w ostatnich dniach jednak dużo kombinuje z trójkątami, zauważyłem że przy takim dobzre zapiętym trójkącie kolano jest troche używane w nienaturalny sposób, zwłaszcza jak się już ten trójkąt wyciąga/zaciska...

miał ktos z was problemy z kolanami z powodu trójkątów ?

a moze wyciąganie trójkątów jest w 100% bezpieczne a ja szukam żródła kontuzji w złym miejscu ??

[budo_tyson82]

miał ktos z was problemy z kolanami z powodu trójkątów ?

mialem przez jakis czas bo duzo sie przylozylem wlasnie do trojkatow i bolaly troche,wiec zaczolem je dluzej rozgrzewac i przestaly bolec.nie byly dobrze rozgrzane-moze w tym problem!

[budo_bartosz]

Mozesz tez zmienic technike samego zaciskania trojkata. Staraj sie sciagac kolana jedno do drugiego a nie naciskac nogą na noge, do tego pomoz sobie dociagajac glowe przeciwnika w dół. Wtedy bedziesz mial mniejsze naprezenie w stawach kolanowych.

[budo_ww60]

Mojemu koledze jak zakładał jakiemuś olbrzymowi trójkąt strzeliło kolano lekko ale 2 miechy nie mógł trenować. Jak miałem w tym roku bóle kolan to też odczuwałem, ale gdy jestem 90* do przeciwnika skręcony to nie czuje bólu.

[budo_paolobjj]

A miał ktoś z Was coś takiego jak włókniak na kolanie??? Parę miesięcy temy robiłem sweepa z gardy De La Riva, kumpel mi obciążył lekko kolano i coś mi strzeliło. Potem zrobiła mi się taka jakby grudka na kolanie - lekarz stwierdził, że to włókniak ale nic nie kazał z tym robić, tylko obserwować.
Ostatnio jednak zauważyłem, że po prostu kolano mnie coraz częściej pobolewa, nie tylko w czasie kulanek ale nawet jak chodzę...

[budo_mystic]

"Sport to zdrowie"

[budo_administrator]

Kolega z maty mi poradził żeby nie zamykac gardy i nigdy tego nie robie (chyba, że taki jest sparring zadaniowy). Co do bólu przy trójkącie to nie wiem- mnie nic nie boli przy tej technice

[budo_michal_m]

tez mi mnie boli kolano jak zakladam trojkaty ale ja mam chude nozki (jak kaczuszki).

[budo_paolobjj]

ale ja mam chude nozki (jak kaczuszki).

Ale proszę... bez politycznych żartów

[budo_saku]

Samo bjj jest juz niezdrowe dla kolan. Ja miewalem bole kolan jak rozpinalem trojkata. Kolana rozgrzane musisz miec zawsze, zaopatrz sie tez w jakies opaski i glukozamine.

[budo_chrząszcz]

dziękuję za wszystkie odpowiedzi,

kolano już mnie przestało boleć, okazało się że to tylko drobne stłuczenie którego dorobiłem się prawdopodobnie grając w piłke nożną. :wink:

pzdr.

[budo_michal_m]

saku:albo w kaloryfer.

[budo_saszka]

Staw kolanowy jest całkowicie "otwarty" tzn. nie trzyma go nic poza wiązadłami w związku z tym przy technice takiej jak duszenie trójkątne może dochodzić do "rozciągania" stawu. Stąd te ewentualne bóle. Glukozamina, galaretki i takie tam. Ta, sport to zdrowie :D !

[budo_dżej]

idąc tym tropem zawodnik o odpowiednio mocarnej szyi jest w stanie "odklepać" kolesia który mu zakłada trójkąt, odpowiednio długo go przetrzymując :wink:

[budo_chrząszcz]

rozciąganie stawu? to chyba przy balaszce, mi chodziło o to że przy zaciskaniu jedna noga idzie do siebie i wtedy kolano jest poddane naciskom z boku.

[budo__ash_]

o odpowiednio mocarnej szyi

Szyi? Moje minimalne doswiadczenie w grapplingu mowi, ze trojkat to glownie duszenie. Wiec chyba miales na mysli stalowe wkladki do tetnic.

[budo_herostrates]

Kolana mnie nie bolą, choć to moja ulubiona technika. Czasami jednak łapie mnie skurcz w nodze, szczególnie gdy trwa walka o dopięcie trójkąta. Cholernie to denerwujące.

[budo_yoshihiro]

Czasami jednak łapie mnie skurcz w nodze, szczególnie gdy trwa walka o dopięcie trójkąta. Cholernie to denerwujące.

True, true

[budo_sawosz]

Szyi? Moje minimalne doswiadczenie w grapplingu mowi, ze trojkat to glownie duszenie. Wiec chyba miales na mysli stalowe wkladki do tetnic.

tak ale zauważ ze dusisz się miedzy innymi dla tego że szyja głowa z karkiem idzie do dołu i dociskana jest tetnica. po to duszacy mze wlasnie przygiac Ci głowe do dołu. jak się bronisz przed trójkatem to prostujesz kark i starasz się patrzeć w góre tak jakby bo wtedy duszenie mn9ej wchodzi i w tym czasie starasz sie wyjsc. ja to widze że ja jestem taki teoretyk kurde co sam gówno umie he he

[budo_dżej]

na przyszłość postaram się nie używać skrótów myślowych ...

i 2 razy pomyślę, zanim zażartuję. Bo jak mam potem tłumaczyć ...