10 odpowiedzi w tym temacie

[budo_eyescream]

Witam. Mam pytanie, jak należy zaciskać pięść(bez rękawicy) by uderzając nie zrobić sobie krzywdy?

[budo_mate]

Ja bym poszukał w jakis ksiązkach do karate Mysle ze należy zaciskac dokładnie - tak by mieć schowany kciuk. Inaczej jak ręka ci zejdzie to mozesz go sobie połamac - wiem bo mi sie do przytrafiło Tak w ogóle gdy nie mamy rekawic to bicie prostych jest najbezpieczniejsze (no i bicie nasada dloni) bo jak krzywo trafisz sierpowym to mozesz sobie dłoń połamać - wiem bo mi sie to przytrafilo

[budo_eyescream]

Schowany kciuk do środka pięści,czy pod palcami? Bo nie wiem czy chowając go do środka nie ryzykujemy wybicia w przypadku nie trafienia kostkami tylko palcami?

[budo_paweł_gdańsk]

tak jak bys pokazywal ok, a potem tan kciuk zaciskasz na palce zacisniete- czyli kciuk na koncu zaciskasz

[budo_skylark1987]

Schowany kciuk do środka pięści,czy pod palcami? Bo nie wiem czy chowając go do środka nie ryzykujemy wybicia w przypadku nie trafienia kostkami tylko palcami?

8O ......Jedno uderzenie i bol kciuka gwarantowany Paweł_Gdańsk dobrze ci wytlumaczyl Pozdro

[budo_sally]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[budo_sanjuro yojimbo]

Istotne jest także 'proste' ustawienie nadgarstka. No i odpowiednio mocne zaciskanie pięści w momencie kontaktu z celem.

[budo_eyescream]

Dzięki za odpowiedzi, myślałem właśnie ,że trzeba zaciskać tak jak pokazał Sally, tyle, że nie miałem co do tego pewności

[budo_sanjuro yojimbo]

Sally bardzo ładnie pokazał prawidłowe ułożenie kciuka, ale nadgarstek jest na tym obrazku właśnie źle ustawiony (wygięty nadmiernie w stronę kciuka), a to grozi urazem!

Krawędź przedramienia oraz kość dłoni łącząca nadgarstek z knykciem palca wskazującego powinny tworzyć jedną, prostą linię. I to zarówno gdy patrzymy na tękę od góry, jak i gdy patrzymy na nią z boku, od strony kciuka.
Ufff...

[budo_sally]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[budo_sanjuro yojimbo]

:peace: