Skocz do zawartości


Zdjęcie

Złe samopoczucie pod koniec treningu


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
24 odpowiedzi w tym temacie

budo_macp
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 195 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Poznań
  • Zainteresowania:Karate

Napisano Ponad rok temu

Re: Złe samopoczucie pod koniec treningu
Nie wiem jak długo trenujesz. Ja w pierwszym roku zajęć „non toper” miałem podobne odjazdy. Organizm całkowicie nieprzystosowany do obciążeń, jakich serwował nam sensej. Były treningi, gdy wymiękałem już po rozgrzewce  Kolka, brak tchu, zawroty głowy, drgawki. Jedynym ratunkiem było położenie się na podłodze z nogami uniesionymi do góry (opartymi o ścianę) i leżenie tak przez kilka minut. Najczęściej pomagało. Po kilku minutach wracałem do zajęć. Jeżeli dopiero zaczynasz (do 6m-cy) takie objawy to normalka.
Jeżeli chodzi o wodę (oczywiście nie gazowaną) to przynoszę 1,5 litrową butelkę na każdy trening.
Pozdrawiam
  • 0

budo_agenubis
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 52 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Tarnowskie Góry

Napisano Ponad rok temu

Re: Złe samopoczucie pod koniec treningu

Jeżeli chodzi o wodę (oczywiście nie gazowaną) to przynoszę 1,5 litrową butelkę na każdy trening.
Pozdrawiam



Chiałem zaznaczyć że sie nie powinno pić pod czas duzego wysiłku finyczneg ani do pół godziny po. Dlaczego, dlatego ze bebechy mają być puste na treningu i po bo, wtedy zamiast wykorzystywać energię na trening, wykorzystujesz ją na trawienie. Tak samo nie pije się po treningu jakieś 0,5 h zeby nie wypoćić wszystkich wartościowych składników mineralnych. 8) Jak się zgodzicie ze mną to oki, a jak nie to także mi to zwiasa.....tylko zastanówcie sie nad tym.
  • 0

budo_xaimoon
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 786 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:częstochowa

Napisano Ponad rok temu

Re: Złe samopoczucie pod koniec treningu

Jeżeli dopiero zaczynasz (do 6m-cy) takie objawy to normalka.

Pozdrawiam


No nie wiem czy to taka normalka... 8O
  • 0

budo_mate
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2646 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Złe samopoczucie pod koniec treningu
[quote="Agenubis"
Jak się zgodzicie ze mną to oki, a jak nie to także mi to zwiasa......[/quote]
Dobra ale nie pierdol wiecej takich glupot
  • 0

budo_mate
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2646 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Złe samopoczucie pod koniec treningu

Jak się zgodzicie ze mną to oki, a jak nie to także mi to zwiasa......

Dobra ale nie pierdol wiecej takich glupot
Kazde dziecko wie ze po treningu pic trzeba a schlodzony napój pity w trakcie treningu małymi łykami nie zalega w żoładku. Dzieciom tego tlumaczyc nie trzeba a tobie sie nie da bo ci to zwisa. Nara
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024