2 odpowiedzi w tym temacie

[budo_ryszard]

mam pytanie odnośnie rozciągania. Czy moge się rozciągać z krzywym kręgosłupem?? zaszkodzi mi to tylko czy może będzie mi lepiej.

[budo_jagodek]

Zalezy jakie masz skrzywienie i jak chcesz sie rozciagac.
Ogólnie wszelkie cwiczeniea fizyczne w tym takze rozciaganie sa wskazne w wadach postawy, tylko nie nalezy przesadzać i dostosowac je do swoich mozliwosci.
Jeżeli przy jakims cwiczeniu odczuwał bys ból to go poprostu nie rób a pozatym to nie ma specjalnych przeciwskazań,chyba ze wada jest dosc powazna. Dobrze jest takze skontaktowac się z fizjoterapełtą , on mógł by ci pokazac najlepsze dla ciebie cwiczenia które nie tylko pomogły by ci sie rozciagnac ale także poprawić sytułacje z krengosłupem.

Pozdrow

[budo_ryszard]

dzięki. Ja aktualnie jeżdże do masażysty, juz mi bardzo pomógł. jego też się o to pytałem ale Chciałem się poradzić jeszcze kogoś innego.


Dzięki, POZDRO