12 odpowiedzi w tym temacie

[budo_maniek]

Witam wszystkich trenuje juz kilka lat mam dobra kondycje i sile ale moim problemem jest szybkosc poprostu jestem wolny. w mojej kategorii przydalo by sie byc troche szybszym. mam 182cm i 78 kg. I mam problemy jeszcze z pewnoscia siebie podczas walki nieraz odpuszczam jak juz wchodze to zdaza mi sie ze trace pewnosc siebie i nie koncze prawodlowo techniki. Wiem ze to problem probuje to poprawic jest juz lepiej niz kiedys ale to caly czas nie jest to. Prosze o jakies podpowiedzi. :? [/b]

[budo_maniek]

prosze o wskazowki.

[budo_sw1ru]

Napewno na treningach sa cwiczenia szybkosciowe (moze slabo sie przykladasz ) , ja tylko przedstawie kilka przykladow z ksiazki J. Pawluka "Judo sportowe":
- szybki start na sygnal, z roznych pozycji (lezenie, klek, siad itd.)
- bieg szybki do 40m
- bieg z wysoko unoszonymi kolanami oraz bieg z uderzeniami o posladki
- bieg ze "zrywami" na sygnal, do 20m z max predkoscia, nastepnie trucht
- bieg, na sygnal zmiana kiernuku biegu i szybki bieg ok. 3m
- gry: koszykowka, pilka reczna, rugby itp.

PS
Przy Twoich wymiarach nie powinienes miec duzych problemow z szybkoscia...

[budo_marcus73]

W judo jest taka zasada "Wszystko albo nic"
Po japońsku to ładniej brzmi :-)

W każdym razie jak wchodzisz w technikę to nie mowy aby się wahać cofać itd.
Idziesz do końca, albo wóz albo przewóz ...

[budo_maniek]

A jak jest u was czy nie macie chwil zawachania gdy walczzycie z przeciwnikiem lepszym?? dla mnie jest to straszne wtedy sie spinam. ja nawet niezle blokuje ale wiem ze to nic nie da jesli sam nie bede atakowal kontrami niewiele zdzialam jesli przeciwnik jest lepszy i bardziej doswiadczony.

[budo_marcus73]

Blokowanie to kaszana. W ten sposób niczego się nie nauczysz.
Wiem po sobie bo blokowałem i nic mi to nie dało w sensie edukacyjnym.
Trzeba sie otworzyc i też atakować.
Jak przeciwnik jest dużo lepszy to poprosić go aby walczył na większym luzie itd.

Blokować to sobie możesz na zawodach.

Na treningu otwarta walka i jedziesz na całego.
Nawet jak dostaniesz plecy 10 razy ale sam 1 raz rzucisz to więcej się nauczysz niz głupim spinaniem.

A zobaczysz sam jak jest klawo na luziku ...

[budo_langus]

Hejo!

Na szybkość to mi się tak na szybciora przypomina jedno ćwiczonko:
Partner trzyma za pas od tyłu na jakieś 50% a my jak najmocniej i jak najszybciej "biegniemy" do przodu.
Więcej tego jest ale obecnie nie pamiętam (:

Pozdrowionka

[budo_jodan]

zainteresuj sie treningiem plyometrycznym. przykałdowy link masz tu - [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
autor co prawda nie jest judoka, ale koncepcja plyometrii stosowana jest szeroko w róznych sportach

[budo_sly]

WItam , jezeli chodzi o szybkosc to albo to masz albo tego nie masz. Co nie oznacza wcale ze nie mozna jej podciagnac i troche przyspieszyc W sumie kazdy ma jakis talent jeden jest naturalnie silny drugi naturalnie szybki ja tez na poczatku myslalem ze jestem wolny jak zolw i balem sie rzucac na seoi gdyz walcze w 66 a mam 180 cm wzrostu, przelamalem sie A psycha robi swoje Jeden z kolegow tu dobrze napisal , ze jesli sie rozluznisz na treningach i bedziesz padal to nauczysz sie wiecej niz jak bedziesz spinal sie jak poczatkujacy. Nawet Jigoro Kano pisal na ten temat
Pozdrawiam.
sly

[budo_maniek]

Dzieki wszystkim za wskazowki. Ja staram sie caly czas byc lepszy. Moze nie jestem najgorszy, ale mysle ze w momencie kiedy bede uwazal ,ze juz mi nic nie brakuje. Jak wpadne w taki stan to juz sie skoncze. trzeba miec jakos pokore i dopuszczac do siebie krytyke kogos kto patrzy na to wszystko z boku. Ja moge uwazac ze robie jakas technike dobrze ale z boku ktos widzi lepiej bledy.

[budo_maniek]

Ostatnio mialem taka sytuacje i wiem co to znaczy. Duzo myslalem nad ta sprawa, nawet snilo mi sie to i obudzilem sie zlany potem. Ale to mi pomoglo czasem taki "kopniak" potrafi duzo zdzialac i bardzo mnie to zmotywowalo do wiekszego przykladania sie do treningow. i niema co sie unosic duma i chonorem trzeba przyjac krytyke nawet najgorsza.

"Zwyciezy tylko ten ktory nie zwatpi"

[budo_kone]

...przykałdowy link masz tu - [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
...

nie moge odpalić tej strony
ma ktos moze ten text w innej postaci lub na innej stonie?

pozdrav

[budo_kone]

edit

sory juz dziala ...