13 odpowiedzi w tym temacie

[budo_janekbossko84]

Witam
tak jak w temacie...co wiadomo o tej ksiazce?? nie chodzi mi o wiadomosci z ksiegarni internetowych te znam ale moze ktos to mial w lapach...czytal lub kupil...moze dowiem sie czy warto to "cos" poczytac...
Czekam poprostu na opinnie

Pozdr :twisted:

[budo_janekbossko84]

czy naprawde na forum nie ma ani jednej osoby ktora mogla by ja polecic badz nie...oczywiscie chodzi mi o uzasadnienie rowniez

[budo_campo]

Hmm, po grzyba Cie ta książka? Przecież ciało masz zajebiste
:wink:

[budo_janekbossko84]

hahahahahaha ja nie pytam czy mam zajebiste cialo tylko czy ta ksiazka jest ciekawa...nie tylko jako ciekawostka ale takze jako jakis mily poradnik
pozdr

[budo_mieszko]

już dawno temu założyłem taki post.. jeszcze wtedy książki nie było.. porównaliśmy (forumowicze) inne książki z BIBLIOTEKI BL..

pewnie książka jest zrobiona metodycznie - jak jeet kune do.. możliwe, że po kilka razy jest to samo..

święta idą - może i bym zakupił, ale w ciemno wydać 49zl.. (na merlinie 46, ale aktualnie może być problem z dostawą, zapasami czy coś..)

również czekam na opinie.. niestety u mnie w księgarni tego nie ma, a zamawiać nie chcębo już na bank będę musiał kupic..

czekam na opinie..

[budo_chrystianek]

zaputam sie kolesia ktory ja ma i przeczytal zeby mi porownal do dwoch ksiazek ktore ja lubie(bas ruten bboc 1i2 i combat conditioning fureya)

[budo_janekbossko84]

hallo? czy naprawde nikt tej ksiazki nie widzial?

[budo_yagua]

hallo? czy naprawde nikt tej ksiazki nie widzial?

Bruce Lee nic nowego nie wymyslił jeśli chodzi o trening fizyczny - sam czerpał ze żródeł chińskich , hinduskich i zachodnich. Ćwiczył kulturystykę ( sorry nie pamietam źródła tej infomacji ale nawet podawano że jechał na jednym programie treningowym i ciągle robił postępy - nawet zaliczył kontyzję kręgosłupa przy jakimś martwym ciagu lub podobnym ćwiczeniu). Poza tym robił dużo ćwiczen z obciązeniem własnego ciała oraz izometryczne oprócz ćwiczeń akcji technicznych i aerobów.

Podsumowując robił siłkę standardowo w seriach 3 po 8 ( a wierz mi że są lepsze metody i bardziej zaawansowane niż on robił) , robił pompki w tym w coraz cięższych wersjach na jednej rece i palcach tej ręki, ćwiczył talie przez skłony wyproste itp., duzo biegał i jeździł na rowerze oraz skakał na skakance, miał pare urządzen do cwiczenia siły chwyty oraz manekinów treningowych.

Poszukaj innej ale fachowej literatury i możesz duzo wiecej sie nauczyć i korzyści z tego wyciagnać niż z rad Bruce'a.

[budo_derdi]

yagua czy mógłbyś przytoczyć przykłady fachowej literatury, bo mam wrażenie, że na rynku polskim zbyt wielkiego wyboru nie ma...

Kulturystyka-System Joe Weidera
Arnold-Edukacja kulturysty
Kulturystyka dla każdego- Lucien Demeilles, Marek Kruszewski

Dodałbym jeszcze ze starszych pozycji książki S. Zakrzewskiego.

[budo_mieszko]

a ja tęksiążkę mam.. jużprzeczytałęm.. no i spoko jest!! nie mówię, że nie am lepszych.. mżę i są.. ale fajnie się czyta.. żadnych NOVUM nie wprowadza.. dodam jeszcze o treningu obwodowym i o codziennym treningu przedramion w celu zwiększenia siły uderzeń (co mnei dziwi - przedramiona??)

nieźle motywuje, choćwypowiedzi ludzi (w tej książce) głoszą o wrodzonych predyspozycjach Bruce'a Lee - niska zawartość tłuszczu pod skórą itd..

[budo_of10]

co mnei dziwi - przedramiona??)

troszke nie dokladnie czytales:P
przedramiona trenowal bo w jego taktyce bylo hmm ze tak powiem lapanie przeciwnika za reke wiec uscisk musil miec mocny a co do tluszczu to poprostu dobra dieta i codzienny trening... :twisted:

[budo_mieszko]

LOP SAO - chwytanie itd.. dokładnie czytałęm.. czytałem całą książkę.. i jest tam o mocnych uderzeniach.. ale to raczej komentarze, a nie słowa Bruce'a..

co do dużej ilości biegania.. z tego co pamiętam to jakieś7-8km, albo 16km na rowerze.. i zajmowało mu to 20 minut.. więc jakby nie patrzeć - to nie były klasyczne aeroby.. pomijając tętno (b oraczej biegał i jeżdził na maxa) to jeszcze czas trwania wysiłku (rower - 20min!!)

a jakie książki są jeszcze godne polecania (bo ja TĄ polecam!!) głównie pod kątem ludzi trenującyhc sztuki walki..

jakieśtytuły??

Joe Weidera gdzie można dostać??

[budo_tori]

zamówił to mój kumpel, gdy paczka przyszła porwałem mu tytuł do pracy fajne zestawy ćwiczeń i sporo cennych wiadomości o różnej maści treningach na łapy, brzuch, klatę dla zielonych. Sam zrobiłem sobie xserwo kilku ciekawych informacji, jednak sam nie dałbym takiej kasy za ten tytuł.

[budo_kemot722]

"Sztuka Kształtowania Ciała" jest pierwszą książką, która koncentruje się na treningach Jeet Kune Do.

Bardzo przyjemnie mi się ją czytało i polecam ją wszystkim zainteresowanym treningami JKD.