13 odpowiedzi w tym temacie

[budo_combat]

Wiele osób o to pyta, tak więc:

KLIKNIJ NA MINIATURKĘ, ABY POWIĘKSZYĆ.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

lub [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

UWAGA: suplementację stosuje się wyłącznie POD dobrą, zbilansowaną dietę (białka, węglowodany, tłuszcze), nigdy samoistnie!!! Inaczej stosowanie nawet dziesiątek preparatów nic nie da.

Kolejna sprawa: kreatyna może wpłynąć na podwyższenie ciśnienia krwi - należy je więc stale kontrolować!!! Osoby z nadciśnieniem (> 140 / 90) mogą zapomnieć o stosowaniu tego suplementu. Polecam konsultację z lekarzem.

O suplementacji poczytaj koniecznie [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[budo_thanes]

dobra robota! Takich postów brakuje mi na tym forum.

Nie uważasz, że kreta rano, przed treningiem i jeszcze po, to trochę za dużo? Na stronach biogenixa kiedyś fajnie była rozpisana suplementacja dla osób ćwiczących SW.

[budo_combat]

Patrz uwagi o kretce mono - rano.

Nie za dużo - bo mieszasz inne kreatyny monohydrat i jabłczan - to standardowa procedura (analogicznie np. stacka KO + mono lub KO + CP). Jak ktoś ma kasę to może kupować i mieszać stacki.

[budo_thanes]

doczytałem, słyszałem o mieszaniu mono+Cp, ale we wszystkich rozpiskach z którymi się spotkałem, proponowano np. raz cp i raz mono / dzień
Pozdrawiam

[budo_przemcio]

Podobno były dwa przypadki smiertelnego zejscia po przegrzaniu organizmu na kreatynie .Zapaśnik rosyjski i jeszcze jakis człowiek ze sportu chwytanego również.

[budo_słoniak]

Chyba na efedrynie. Kreatyna nie ma działania termogennego i nie jest niebezpiecznym suplementem.

[budo_combat]

Pierwsze słyszę o jakichś zgonach po kreatynie (jak Słoniak). Bez przesady, to nie jest aż tak mocny środek. No i kreatyna nie ma ŻADNEGO działania termogennego!!! Tylko ta sprawa z ciśnieniem z własnego doświadczenia i wielu osób (no i słyszałem jeszcze o spadku odporności organizmu - ale to nie potwierdzone). Tak więc jest to bezpieczny suplement.

Właśnie Słoniak - jak się ma sprawa z efedryną w Polsce - z tego co wiem jest zakazana (tj. traktowana jak narkotyki).

[budo_tae tad]

efka jest zakazana w Polsce rowniez, ale bez problemu mozna kupic suple ma miej w sklepach

[budo_słoniak]

Efedryna jest traktowana jak lek, czyli nie dopuszczona do obrotu pozafarmaceutycznego. Jest wydawana tylko na receptę, chociaż nawet w medycynie rzadko korzysta się z czystej efedryny. Jest natomiast stosowana w lekach złożonych.

[budo_tae tad]

sa w polsce sklepy (nawet w necie) gdzie mozna kupic suplementy na efedrynie jak i sama efke bez recepty

[budo_słoniak]

Wiem, ale szkoda zdrowia.

[budo_tae tad]

w tym numerze FA jest fajny i obszerny art na temat efedryny

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[budo_przemcio]

Na kreatynie mozesz wiecej i dłuzej powalczyc, intensywniej. Ciśnienie i temperaturaka ciała wzrata z czasem iintensywnościa wysiłku co nie? Zapaśnik rosyjski ,który przegrał w adcc z nino shembri(omoplata) .To własnie ten ,który mając 24 ,czy 25 lat poległ w walce, na chwyty i to był koniec.

[budo_dark_man_x]

no plan jest dobrynawet stac mnie na niego ale mam dwa pytanka jak jest z braniem odzywek z tej tabelki w dni bez treningu?? a drugie to jest takie ze nie za bardzo sie znam na tym ale jak jest roznica pomiedzy tymi dwoma kreatynami??