6 odpowiedzi w tym temacie

[budo_marecki]

Witam.
Czy ktoś z Was stosował w swojej diecie ekstrakt z guarany? Czy ona rzeczywiście zwiększa wydolność organizmu? Jeśli tak, to czy istnieje ryzyko "spalenia" mięśni na treningu przy stosowaniu guarany? Za wszystkie odpowiedzi z góry dziękuję :-)

[budo_vince]

Z tego, co wiem, to zwieksza w takim samym stopniu, jak kawa (bo jedno i drugie maja sporo ze soba wspolnego).

Co do "spalenia", to jesli mowisz o katabolizmie, to mozesz go zminimalizowac odpowiednim potreningowym posilkiem.

[budo_power-zone]

Gaurana raczej nie spali Ci miesni, co najwyzej delikatnie odwodni. Osobiscie nie stosoawlbym jej stale tylko doraznie wtedy kiedy mam trudniejsze dni

[budo_marecki]

Na początek może wyjaśnię, skąd takie pytanie (wybaczcie, że nie zrobiłem tego na początku). Otóż niedawno zacząłem trenować Kung-Fu. Mam zajęcia indywidualne, i mój instruktor tak daje mi w kość, że czasem ledwo mam w ogóle siły pozbierać się po treningu. Informacje o guaranie znalazłem na [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] no i trochę mnie one zaintrygowały - specyfik, który odsuwa zmęczenie to właśnie coś, czego bym potrzebował. Treningi mam 3 razy w tygodniu (co 2 dzień: pon-śr-pt), także rzeczonej guarany nie stosowałbym codziennie. Dodam, że nie stosuję w swojej diecie żadnych suplementów ani odżywek. Co o tym wszystkim myślicie

[budo_komban]

Myślę że opisy na allegro są zazwyczaj "trochę" przesadzone, i wierząc w to można sądzić że guaryna to taka legalna amfa .
Jak dopiero zaczołeś trenować to nie dziwne że cię wszystko boli, może zanim zaczniesz się wspomagać poczekaj aż organizm przyzwyczaji się do wysiłku.
Pozdrawiam

[budo_marecki]

Nie o ból chodzi, ale raczej o zmęczenie. Czasem, kiedy mam gorszy dzień, nie starcza mi kondycji, żeby dotrwać do końca treningu. Czy guarana pomogłaby mi dotrwać do końca?

[budo_power-zone]

Musisz wiedizec, ze tak jak napisalem wczesniej guarana to tylko stymulant, wiec jak by nie patrzec oszukujesz organizm. Jezeli chcesz typowo zwiekszyc wydolnosc i zahamowac zmeczenie to polecam taka kombinacje:

ZMA + Carbo + koncentrat witaminowy w czasie wysilku do popijania.