Skocz do zawartości


Zdjęcie

Bol stawow?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
9 odpowiedzi w tym temacie

budo_paweł18
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 345 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Bol stawow?
ano wlasie nie potrafie dokladnie zlakalizowac czy to staw czy miesien mnie napierdziela. Zwykle, znaczy tak na codzien jest wszystko ok dopiero po intensywniejszym treningu napierdziela mnie w obu lokciach :? Macie moze cos podobnego?
  • 0

budo_kubas§
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 580 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Bol stawow?
ja tesz tak mam, ale o tym chyba był jakiś temacik o ile pamiętam dość obszerny 8)
pzdr :)
  • 0

budo_maciejsobczak
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 391 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wawka

Napisano Ponad rok temu

Re: Bol stawow?
Mojego szwagra syn ma taki sam problem po siłowni, napieprzały go łokcie tak że przez pewien czas nie mógł ćwiczyć, orócz tego uprawia wspinaczkę. Zaczął brać Glucozamine i narazie jest oki.
  • 0

budo_scott
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 74 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Rzeszów

Napisano Ponad rok temu

Re: Bol stawow?
Ból stawów dotyka wiekszosc trenujacych sportów walki, wogole sportowców. Nic nowego. Spróbuj Glucosamine, Osteoblock albo Kolagen, powinno pomóc. Mozesz sobie tez kupic opaski ściągajace na stawy, tez sa dobre. Pozdro
  • 0

budo_tarciu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 968 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: Bol stawow?
Paweł18 - po jakich treningach bolą Cię łokcie?
  • 0

budo_paweł18
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 345 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: Bol stawow?
ogolnie bola mnie stawy (albo miesnie, tego wlasnie nie potrafie stwierdzic) po prawie kazdym treningu. A jesli pytasz co cwicze to vale tudo.
  • 0

budo_tarciu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 968 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: Bol stawow?
Więc obstawiam że to nie stawy tylko przyczepy mięśni w okolicach łokci (na szczęście).
Miałem identyczną sytuację jak zaczynałem trenować BJJ.
Po około 3 miesiącach mi przeszło, mięśnie się przyzwyczaiły, ale wcześniej bywało naprawdę nieciekawie.

Jeśli trenujesz chwyty od niedawna (od boksu/kicka itp tego rodzaju ból nie występuje), to cierpliwości, przejdzie.
Po treningach można bolące okolice nacierać którąś z maści/żelów przeciwbolowo-przeciwzapalnych.

Natomiast jeśli już to trenowałeś i dopiero teraz zaczęło Cię boleć - to zmienia postać rzeczy, może to być co innego.
  • 0

budo_paweł18
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 345 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: Bol stawow?
Wiesz chodzi o to ze mnie bolec zaczelo juz duzo wczesniej, mialem zapalenie becepsow (obu 8O ) i od tamtej pory po kazdym mocniejszym treningu to odczowam.
  • 0

budo_tarciu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 968 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: Bol stawow?
No to już więcej nie pomogę, w każdym razie to nie stawy (więc o glukozaminie zapomnij) tylko mięśnie.

Smarowanie żelami sportowymi polecam.
  • 0

budo_paweł18
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 345 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: Bol stawow?
W kazdym razie dzieki za pomoc, Tarciu :!: :wink:
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024