6 odpowiedzi w tym temacie

[budo_proxopata]

dobra dzis przyszly rekawice i mamy zamiar z ziomem troche posparowac sobie w ogrodzie , ale procz normalnej walki, jakie znacie dobre zadaniówki ?? tak zeby dopracowac rozne elementy techniki (uniki itd.) tak zebysmy sie rolami zamienali np po minucie pracy

[budo_matee]

popracuj rzucanie sie na twarz z dachu domku. Komu pierwszemu sie odechce/ kto pierwszy straci ząb - przegrywa. Strasznie wzmacnia twarz. Zamiast tego mozesz jeszcze skakac z 4 pietra na beton.

[budo_suhy]

hehehehe dobre

[budo_robaq]

Koleś zadał poważne pytanie, a Wy sobie jaja robicie... jak nie macie nic do powiedzenia w temacie, to lepiej nie wypowiadajcie się.

[budo_tae tad]

Szukaj a znajdziesz :roll:

http://www.forum-kul...showtopic=73643

[budo_tae tad]

Zadaniowki to bardzo zroznicowana czesc treningu, wszystko zalezy od waszej wyobrazni, oto kilka przykladow:

- sparing na same rece
- sparing na same rece (uderzenia tylko na korpus)
- sparing na tylko na tylnia noge i przednia reke
- jeden atakuje drugi sie broni ( broni - moze kontrowac, ale nie wolno mu sie poruszyc do przodu, tylko na boki i JEDEN krok w tyl, po rundzie zmiana)

to najprostrze przyklady, mozliwosci jest naprawde mnostwo

[budo_malas]

do tego sparing na same rece i same proste.. sparing na sama lewa reke itp