5 odpowiedzi w tym temacie

[budo_siergiej]

mam pytanie do wszystkich kolegów trenujących jj, jak radzicie sobie z kontuzją kolan? zerwałem sobie na treningu wiązadło, strzeliło, zrobiło sie ciemno na moment...i juz ponad miesiąc siedzę uziemniony, chcę znów wrócić na treningi, liczę na to że pomogą bandaże, nie wiem czy powinienem, dłużejn sobie zbastować, czy po prostu powoli wracać do życia. lekarze niewiele rozumieją, odradzaja powrót na matę- nie wchodzi to w grę.dzięki z góry za odpowiedz.

[budo_roslon]

Przeciążeniowe kontuzje kolan to problem większości SW...

Kontuzje ostre zresztą też się zdarzają...
:-(

Zreszta sam jestem po drobnej operacji...
Odpowiednia rehabilitacja (tzn. prowadzona przez zawodowaca, a nie po radach kolegów z piaskownicy) i po kilku latach juz będziesz prawie tak sprawny jak przed kontuzją...

Tylko wszystko trzeba robic z głową... no i nie jest to kwestia miesiąca...

[budo_kamil-kjf]

hih ja trenuje Ju-Jitsu od stycznia .. tzn od tamtego stycznia

no ale kiedyś byłem na takich klubowych zawodach w kick-boxingu

bo i niefortunnie kopnolem koleśa stopą (tą cześcią jak kopie sie pilke )

w jego piszczel i nużka mi sie nad wyreżyła .. ale bolala mnie jakiś czas

posmarowalem sobie fastumem i bul ustąpil .. a do lekaża nie poszlem ale przez tydzeń to mnie bolala noga jak sto ....

no oi teraz tak ma ze czasem kopne stopą to znowu boli ale nie tak bardzo ale zawsze troszke boli ......

i raczej nie kope staram sie bardzej boksować ... i na JUdo walczyć ...
a na nużkach zawsze ochraniacze ....

ale może źle robie może powinnem właśnie wiecej kopać nogą aby sie utwardziła .. ale za bardzo znowu ta ja jakis rościągniety nie jestem

niewiem jak sądzicie .. starać sie nie nad wyreżać .. czy może wrecz odwrotni aż sie utwardzi ??

[budo_piotr***]

nie kombinuj, poszukaj poradni lekarskiej zajmującej sie medycyną sportową, ewentualnie poszukaj jakiegoś traumatologa, nie chcę Cię martwić ale z pół roku masz z glowy, jak się nie wykurujesz do końca to załatwisz się jeszcze lepiej, nie chcę Cię straszyć ale lepiej oszczędzaj tę nogę

[budo_shalom]

dobra rada :
Jeżeli chcesz obiektywną opinię na temat kontynuowania treningów po kontuzji to idź do lekarza sportowego (bo zwykły zawsze ci powie żebyś nie trenował)

[budo_siergiej]

o dobrych lekarzy,jak wiadomo,trudno, czy ktoś z wrocławia zna sprawdzonego gdzieś na miejscu? dzięki z góry.