przede wszystkim bialko nie jest na mase, tylko na budowe meisni, na mase jest gainer:D
ludzie wy czasemj jak z jakiej choinki wysokiej urwani piszecie ..jasne gainer sie bierze zeby bebech urusl(noo to je3st dopiero Massa!!^^)a po bialku same miesnie rosna a w dodatku same!! chocbys ile bialka niezjadl to itak ci to nic nieda jesli niemasz dobrej diety a w dodatku mozesz sie jeszcze skazy bialkowej nabawic..a gainer bialka moze niezawiera??
Z tego co wiem skaza białkowa występuje tylko u dzieci...
Chłopie w tym sporcie głównie chodzi o białko do budowy mięśni
Jeżeli nie będziesz mógł dostarczać odpowiedniej ilości tego materiału to nic nie zbudujesz
Węglowodany owszem ale na pewno nie kosztem białka.Są ludzie którzy nie mogą dostarczyć z posiłków białka bo nie mają na przykład czasu albo muszą jeść jego spore ilości na to więc dobrym rozwiązaniem są odżywki białkowe