4 odpowiedzi w tym temacie

[budo_phoenomen]

Znalazlem na Emulu film "instruktazowy" pt. "Mastering Capoeira - Martial Art of Brazil" W filmie tym mestre Nilson Reis i mestre Joselito Santos pokazuja przykladowa "mistrzowska" rozgrzewke przed treningiem
Film trwa 37 minut i zajmuje jakies 130 mb (jakos nie za ciekawa).

Jakby byl ktos zainteresowany to macie tutaj linka do pliku na Emulu:

ed2k://|file|Capoeira-.1.-.Conditioning.exercises.asf|194928200|19E1AF604D933F1F2B0826408C945390|/

[budo_jata]

mam to..

kolesie pokazuja pare ciekawych rzeczy.. znaczy takich, co to bym nie powiedzial, ze moga byc rozgrzewka..

ogolnie to jest chyba jeden z programow..
ciekawe, czy pojawia sie inne..
)

wiecie.. jedna czesc na kazdy dzien tygodnia..

a tak poza tym..

ciekawa pozycja..
mimo wszystko..

[budo_noite]

wrzucilby to ktos na jakis serwer? bo mi z muła ciagnie z zawrotna predkoscia 0.01 kB/s

[budo_phoenomen]

Jata np jakich rzeczy?

Zastanawiam sie czy chodzi Ci o te same co mi A moze rozne sekcje/grupy rozne rozgrzewki?

[budo_phoenomen]

Glupio to napisalem Na pewno maja rozne Ale chyba wiecie o co chodzi?