11 odpowiedzi w tym temacie

[budo_paeł]

Heh... zna ktos moze sposob na wzmocnienie palcow

Nie przedramienia a palcow.... bo jak walcze z jedna babka na randori co tylko zrywa uchwyt to potem mnie cholernie paluchy bola
Jakies cwiczenia czy cos ?

A sciskam sobie kuleczko gumowe ale to jest typowo na przedramie a nie palce....

[budo_^hast^]

Na ogol ludzie nie wprawieni w treningach maja dosc bolesne rewelacje w czasie gdy maja zrywany uchwyt. Tak jak mowisz.
Specjalnych cwiczen nie znam. Tylko trening trening trening....

[budo_słoniak]

Szybkie zgniatanie gazety jedną ręką. Gra jak na fortepianie, tylko z silnym naciskaniem na brzeg stołu lub parapet. Kółko przy ręce zgiętej grzbietowo, co znacznie ogranicza użycie mięśni zginaczy z przedramienia, poprzez silne przegięcie ścięgien w nagdarstku.

[budo_sandruś]

:? ojc, tak tak - wiem coś o tych felernych paluszkach... sama mam z nimi kłopoty ...! hmm... nie wiem, czy istnieje jakiś skuteczny sposób na wzmocnienie palców ... - myślę, że to kwestia przyzwyczajenia! Jeśli chodzi o zrywanie uchwytów, to faktycznie ... bywa bolesne ...
jednak wierz mi,że dużo gorsze są kontuzje typu - zerwanie torebki stawowej!
ehh ... mnie paluch boli do dzisiejszego dnia

pozdrawiam wszystkich mniej, lub bardziej zapalonych judoków!

[budo_bielak91]

Duzo wchodzic na line

[budo_voyzzek]

przewiesza się judogi (górę) przez drążek do podciągacia, łapie sie za materiał w okolicach kołnierza i ... podciągamy się (tak jakbyśmy robili zwykłe podciągnięcia na drążku).
bardziej doświadczeni judocy znają to ćwiczenie. 8)
warto też spojrzeć na ręce dłużej trenujących - są zwykle "ozdobione" charakterystycznymi odciskami - takim zawodnikom nie tak łatwo zrwiecie uchwyt.

z liną to też niezły sposób ale powinna nie być za gruba.

[budo_who85]

To jest temat z 2004 roku sandruś ogranicz się z wykopywaniem takich tematów szczególnie że w dziale SPORT, TRENING, ZDROWIE.. jest identyczny temat tylko że bardziej na czssie

http://www.forum-kul...showtopic=85120

[budo_langus]

Hejo!

Who85 - cisza! (: Sandruś nie przejmuj się nim - dopuki masz coś nowego do powiedzenia, czy jakieś nowe pytania w archeologicznych tematach, doputy bez problemu pisz czy pytaj. Archeologia jest w takim wypadku jak najbardziej wskazana i pochwalana i traktowana jako przejaw bardzo porządnej postawy obywatelskiej. Sandruś zadaje sobie trud szukania i grzebania czy coś takiego było a nie bezmyślnie wciska guzik "Nowy temat".

Sandruś brawo!

W przypadkach banalnych - np ktoś chce sobie emotkę wstawić czy zacytować kogoś i dopisać "ale bajer!" czy w innych podobnych przypadkach - archeologia jest oczywiście potępiana.

Pozdrowionka

[budo_lagartija_rio]

Sandruś brawo!

Co??? nie za bardzo rozumiem czemu BRAWO?? cos mi tu wazelina zajechalo...

[budo_langus]

Hejo!

Brawo za przeglądanie tematów nie tylko z pierwszej strony działu. Nic po za tym. W nawale nowych tematów, zakładanych przez nowych użytkowników - często bez przeglądniecia nawet pobieżnie działu w którym się pisze - które zalewają forum - Sandruś to perełka (:
Ot po prostu - moje odczucie - żadnej wazeliny.

Kończąc offtopa - u nas często robimy ćwiczenie podobne do tego które podał voyzzek. Uke stojąc pochyla się opierając dłonie na kolanach. Leżący Tori łapie go za kołnierz obiema rękami i mając wyprostowane całe ciało, podpierając się tylko na pietach, podnosi się i opuszcza. Takie odwrotne pompki.

Pozdrowionka

[budo_dime]

po 2 latach:

nie wiem, czy istnieje jakiś skuteczny sposób na wzmocnienie palców ...

jednak wierz mi,że dużo gorsze są kontuzje typu

perełka?
ja bym został chyba zbanowany
kto to jest ta sandruś?

[budo_langus]

Hejo!

No dobra... Dime i reszta - przez pryzmat Dime - macie rację. Odkopała temat w niewłaściwy sposób. Niemniej jednak kilka treściwych odpowiedzi padło po jej "interwencji".
Możecie mi za karę zrobić tomoe - nage (:

A kto to jest Sandruś? Nie mam pojęcia - może sama się przedstawi - w odpowiednim dziale oczywiście (:

Pozdrowionka