4 odpowiedzi w tym temacie

[budo_cajun]

Powtarzanie technik bez partnera. Powoli nie spiesząc się. Ma to jakiś sęns czy to tylko marnowanie czasu?

[budo_pinek21]

Ma podwarunkiem ze czesciej cwiczysz zpartnerem. Inaczej to jest tylko wirtualna walka. Tzw. kata przydaje sie do cwiczenia poprewnie techniki , szybkosci oraz automatyzzowania pewnych ruchow, ale trzeba je tez cwiczyc na przeciwniku ( najlepiej roznych).

[budo_eax]

napewno przydaje sie na poczatku gdy nie masz opanowanych jeszcze ruchow, ale potem gdy masz ja juz opanowana na sucho to nalezy cwiczyc ja z partnerem

[budo_^hast^]

Sa cwiczenia jakie mozna wykonywac bez udzialu partnera.

Umpa (mostowanie)
Wyjscie lokciowe (w przod i w tyl)
Pady (przod tyl bok)

Trojkat (sankaku jime)
Balacha z dosiadu (juji gatame)

To najbardziej typowe i znane. Na ziemi trudniej cwiczyc bez partnera niz w stojce.

[budo_^hast^]

Tutaj sa opisane dosc specyficzne cwiczenia:
Cwiczenia Bjj

Wystepuja one na ogol na kazdej rozgrzewce, w czesci technicznej i odgrywaja wazna role w rozwoju naszego bjj.