2 odpowiedzi w tym temacie

[budo_kojki]

Czy dobre odżywianie ma jakiś wpływ na walke. Co należy jeść, jakie posiłki pomagaja podczas walki judo???????? Pozdrawiam i prosze o odpowiedz!

[budo_flametong]

wiadomo ze dla sportowco najlepsza jest dieta wysoko białkowa- mieso, nabiał itd... mozna ja uzupełniac o różne suplementy, ewentualnie odżywki białkowe, ale generalnie nie ma takiej zasady to jemy a tego nie

[budo_kręciel]

Czy dobre odżywianie ma jakiś wpływ na walke. Co należy jeść, jakie posiłki pomagaja podczas walki judo???????? Pozdrawiam i prosze o odpowiedz!

Podczas walki radzę nie jeść... 8)
Reszta zależy od różnych czynników, m. in. od tego, czy zbijasz wagę na zawody, czy nie musisz. Dieta wysokobiałkowa jest rzeczywiście dobra. Należy też pamiętać o tym, by nie zamieniać prawdziwego pożywienia na syntetyczne pigułki... Warzywa, owoce są cenne. Jak zbijasz, należy unikać tłuszczów. Moja teoria jest taka, że należałoby wyeliminować także colę i fast foody ale to dla niektórych graniczyłoby z walką o przeżycie!
Odpowiedź na pierwsze pytanie, czy odżywianie ma wpływ na walkę: ma.