4 odpowiedzi w tym temacie

[budo_grzesiekm20]

1 .witam mam pytanko mam skurcze miesni nog na treningach kupilem aspargin dla uzupelnienia otasu i magnezu ile tego brac na ulotce jest 3 x 1 tabletka moze ktos to zazywal jakie efekty
2.co myslicie aby na treningi brac wode z glukoza???i w czasie przerwy pic ??

[budo_dilsvern]

Ja biore magnez raz dziennie po 2 tab i jest dobrze. Na treningi powinno wystarczyc, ale jak chcesz mozesz kupic wode z duza iloscia magnezu.

[budo_karate kid]

[quote name="GrzesiekM20"]1 .witam mam pytanko mam skurcze miesni nog na treningach kupilem aspargin dla uzupelnienia otasu i magnezu ile tego brac na ulotce jest 3 x 1 tabletka moze ktos to zazywal jakie efekty



Ja biore aspargin tyle ze na zakwasy:) Efekty b. dobre, ale gdzies po tygodniu zazywania.

[budo_grzesiekm20]

oki dzieki a co do wody z glukoza//?? co o tym myslicie??

[budo_goliatus_]

Mysle, ze dieta: kotlety(schabowe, mielone na zmiane) + kartofle powinny zlagodzic kazda dolegliwosc. Btw. jak cie cos boli to znaczy, ze trening cos daje no nie? 8O Jak na drugi dzien moge sie normalnie bez problemow podniesc z lozka to totalny dol, wczorajszy trening poszedl na marne...