20 odpowiedzi w tym temacie

[budo_end]

Wybaczcie ale mam pytanie na które nie znalażłem odpwiedzi na tym forum( albo byłem tak ślepy )

Jak można zwiększyć szybkość własną w czasie walki? Chodzi mi o uniki i zadawanie ciosów.

[budo_cronos]

Mi się wydaje,że ćwicząc.
A tak na serio to niektórzy boksują z obciążeniem, oczywiście ma to ujemny wpływ na stawy, ale ... coś kosztem czegoś. Np. ja (jestem bardzo początkujący w MA) biore sobie kilogramowe obciążenia i prostuje ręce (boksuje) -- pewnie bardzo to nie zdrowe

[budo_john echevarria]

Rzeczywiście, boksowanie z obciążeniem to nie jest najlepszy pomysł. Poczytajcie: serwis.judo.tgory.pl/ttreningu/szybkosc.htm.

[budo_combat]

End - pytasz o rzeczy które były, oj były...

Zadawanie ciosów szybkość i siła: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Uniki:

- Rozwój mięsni nóg i ogólnie sylwetki,
- Duuużo trenowania i praktyka.

[budo_john echevarria]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[budo_combat]

budo_John Echevarria napisał

Rzeczywiście, boksowanie z obciążeniem to nie jest najlepszy pomysł. Poczytajcie: serwis.judo.tgory.pl/ttreningu/szybkosc.htm.

Taa

Nie można odnaleźć strony
Strona, której szukasz, mogła zostać usunięta, zmieniono jej nazwę lub jest tymczasowo niedostępna.

--------------------------------------------------------------------------------

Spróbuj wykonać następujące zadania:

Jeśli adres strony został wpisany na pasku adresu, upewnij się, czy jest on wpisany poprawnie.

Otwórz stronę główną serwis.judo.tgory.pl i poszukaj tam łączy do potrzebnych informacji.
Kliknij przycisk Wstecz, aby wypróbować inne łącze.
Kliknij Wyszukaj, aby poszukać informacji w Internecie.



HTTP 404 - Nie znaleziono pliku
Internet Explorer

[budo_cronos]

szczególnie ważna wydaje mi się uwaga o monotonicności treningu tylko...
hmm jak jej uniknąć

[budo_end]

Hmmm. A czy można ćwiczyć techniki i cisoy próbując je wykonywać z jak najszybciej? Pozatym słysząłe gdzieś że szybkoś roziwja sie do pewnego wieku, czy to prawda?

[budo_niedziel]

Combat,John Echevarria poklon - bardzo tresciwe strony.

Najbardziej podoba mi sie cytat:

"Są też grupy sterydziarzy - biednych kalek, które umrą w wyniku uszkodzeń wątroby i nerek -ale za to przez jakiś czas będą pięknie wyglądać. "

Szacunek dla wszystkich

[budo_combat]

budo_Niedziel napisał

"Są też grupy sterydziarzy - biednych kalek, które umrą w wyniku uszkodzeń wątroby i nerek -ale za to przez jakiś czas będą pięknie wyglądać. "

Szacunek dla wszystkich

Brutalne -ale prawdziwe. Nie sądzisz? Jakbyś się wczytał w WWW znalazłbyś przynajmniej 30 kontrowersyjnych i brutalnych tekstów np. chodzi o to zeby goście za....ć itp .

Na budo było WIELE razy dyskusje na temat zawartosci WWW (ju--jitsu nie na ulicę, aikido cienkie etc.) ...

Ale do cholery nie jestem anonimowy: trenera kravki którego skrytykowałem osobiście wysłuchałem na następnych seminarium szkoleniowym, trenera TKD spotkałem na mieście, dyskutowałem z ludźmi etc. Ale to OT.

[budo_combat]

budo_Cronos napisał

szczególnie ważna wydaje mi się uwaga o monotonicności treningu tylko...
hmm jak jej uniknąć

O rany banał - pomyśl tylko...

[budo_vercengetoryx]

Na szybkość dobrze wpływa treening na małych ciężarach(taki zwykły, siłowy) oraz regularne okładanie worka. Mi samo okładanie oraz sparingi(ostatnio niezbyt częste) całkowicie wystarczają by mieć w miarę szybkie i całkiem mocne uderzenie. A boksowania z ciężarkami nie polecam(szybko można się nabawić bólu stawu łokciowego i nadgarstka, lub przy większym obciażeniu nawet zrobić kuku w bark)
Trening monotonny...?
Jak się coś lubi robić to można to robić godzinami bez oznak znurzenia(no dobra, prawie wszystko )
Trenuję od ponad 3 lat i nigdy nie zdarzyło mi się odczuć monotoni(może kiedyś jeszcze na karate, przy 242562575366536-tym brzuszku )

[budo_kurt]

budo_End napisał

Jak można zwiększyć szybkość własną w czasie walki? Chodzi mi o uniki i zadawanie ciosów.

Zgadzam sie zupełnie z przedmowcami.
Ale oprocz czysto "fizycznego" aspektu, duza role odgrywa intuicja, przewidywanie ruchow przeciwnika, szybkosc podejmowania decyzji, ogolnie rzecz biorac: "oczytanie w grze".
Jedyne rozwiazanie to jak najczestsze sparingi z roznymi partnerami.
W niemałym stopniu te czynniki rozwijaja rowniez kata.
Uwazam, ze szybkosc jednego, pojedynczego ciosu, ma mniejsze znaczenie (w walce ulicznej), niz ogolna szybkosc wynikajaca z 'ruchliwosci', podzielnosci uwagi i znalezienia sie w danej sytuacji.
Pozdrawiam

[budo_kurt]

Doskonałym (acz trudnym) cwiczeniem jest rowniez walka z własnym cieniem. Uczy wyobrazni ruchowej, poprawia koncentracje(glowny problem cwiczenia), uczy przewidywac ruch przeciwnika, a przy okazji niezła zabawa!

[budo_jeszcze_nieumarly]

amfetamina

[budo_cronos]

nie chodzi o to, że trening jest nudny czy monotonny (zgadzam się, że jeśli się coś lubi robić to.... )

chodzi o:

"Należy pamiętać iż zbyt monotonny trening powoduje powstawanie bariery szybkości. " - z [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[budo_distephano]

Duży wpływ na szybkość uników mają mięśnie skośne brzucha(te zaraz pod żebrami)
Ćwicz brzuszki leżąc na boku i staraj się łokciem dotykaćdo biodra przy każdym powtórzeniu.
Możesz też stojąc tyłem do kolegi obracać tułowiem tak,aby podać mu coś ciężkiego np. piłkę lekarską prawą stroną(ale nogi cały czas stoją nieruchomo),a odebrać lewą stroną i odwrotnie.
Nie dość,że zwiększysz szybkość uników,ale zwiększysz także szybkość zadawania ciosów,
Pozdr.

[budo_distephano]

Acha!
I zajebiście wyglądają wytrenowane skośne mięśnie brzucha

[budo_krzyst]

End - przede wszystkim zajrzyj tu:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

I ewentualnie tu:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

I przeczytaj na spokojnie, zwłaszcza wypowiedzi Kubusia Puchatka w pierwszym temacie. Bo jak na razie większości odpowiedzi, których Ci udzielono nawet komentować nie warto.

Pozdrawiam
K.

[budo_kurt]

budo_KrzysT napisał

End - przede wszystkim zajrzyj tu:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

I ewentualnie tu:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

I przeczytaj na spokojnie, zwłaszcza wypowiedzi Kubusia Puchatka w pierwszym temacie. Bo jak na razie większości odpowiedzi, których Ci udzielono nawet komentować nie warto.

Pozdrawiam
K.

Chyle czoła!
Trzeba przyznac racje KrzysT
Pozdrawiam!