13 odpowiedzi w tym temacie

[budo_maciek]

Taki ciekawy tekscik - moze ktos zaadaptuje go na potrzeby nauczania bjj.

Poniższe zasady zostały przygotowane przy współpracy z nauczycielami stopnia Senior na Yoga Convention z udziałem Gity Iyengar w Colorado.



ZASADY DEMONSTROWANIA ASANY


Nazwij asanę.
Jeśli chcesz uzyć pomocy, to zanim zademonstrujesz asanę, najpierw poproś uczniów by przygotowali pomoce, a potem skup ich wokól siebie.
Ustaw sie tak, żeby Cię wszyscy dobrze widzieli.
Upewnij się, że wszyscy podeszli.
Pokazuj pozycje z odpowiedniej strony.
Upewnij się, że skupiłeś uwagę wszystkich i masz kontakt wzrokowy. Następnie upewnij się, że uczniowie patrzą na to co robisz, a nie na Twoją twarz.
Demonstruj asanę w taki sposób, w jaki będziesz jej uczył. Jeżeli zamierzasz użyć pomocy, demonstruj z pomocą.
Na początku pokaż pozycję dwa lub trzy razy, tak by uczniowie mieli dokładne wyobrażenie o tym, jak pozycja ma wyglądać. Demonstracja i obserwacja działają lepiej niż słowa.
Podaj dwa lub trzy szczegóły w asanie. Nie spiesz się.
Zademonstruj pozycję w sposób dynamiczny, ale tak by umożliwić zaobserwowanie tego, co ważne.
Pomiędzy słowami nauczyciela, a tym co robi jego ciało powinna być zachowana zgodność. Używaj tych samych zwrotów w czasie pokazywania pozycji, jakich będziesz używał w trakcie uczenia.
Demonstracje powinny być krótkie i na temat.
Niech uczniowie wykonają pozycję zgodnie z Twoimi instrukcjami.
Pokaż pozycję jeszcze raz, jeśli jest taka konieczność.
Nie pokazuj błędów, dopóki nie zaobserwujesz ich u swoich uczniów.


--------------------------------------------------------------------------------



ZASADY OBSERWACJI


Zorganizuj klasę tak, byś widział jak najwięcej uczniów. Zmieniaj miejsce, ucz każdej asany z najdogodniejszej pozycji.
Aby zaobserwować harmonię i balans w pozycji lub też ich brak, patrz na pozycję jako na calość.
Obserwuj, czy Twoje wskazówki są wykonywane.
Swoje wskazówki opieraj na tym, co obserwujesz, a nie na wyuczonych na pamięć słowach.
Obserwuj oczy, wyraz twarzy, kolor skóry i oddech.
Twoja obserwacja powinna dotyczyć nie tylko zewnętrznego wyglądu pozycji, lecz również stanu umysłu ucznia. Powiąż oba te aspekty w swoim nauczaniu.
Aby zauważyć brak symetrii w pozycji i odkryć jej źródło, przyglądaj się środkowym liniom (pionowym) przebiegającym przez ciało i kończyny oraz poziomym punktom (barki, biodra).
Nie chodź bezcelowo po sali, lecz przyglądaj się pozycjom Twoich uczniów z różnych stron.


--------------------------------------------------------------------------------



ZASADY POPRAWIANIA


Najpierw popraw słownie.
Uszanuj ograniczenia ucznia (fizyczne, czy emocjonalne).
Jeśli to konieczne użyj pomocy (np. kostki, itp.)
Upewnij się, że wiesz, co chcesz poprawić, zanim dotkniesz ucznia.
Ustaw się w odpowiedniej pozycji przy poprawianiu, tak by uczeń odniósł korzyści z Twojej pomocy.
Dotykaj w taki sposób, aby uczeń zrozumiał jaki efekt jest pożądany. Nie dotykaj ucznia, jeśli to nie jest potrzebne, gdyż uwaga ucznia ucieka do miejsca, które dotykasz.
Obserwuj, jak uczeń odbiera Twój dotyk.
Wielu rzeczy, które wymagają poprawienia, nie da się skorygować w pełnej pozycji. Czasami uczeń musi częściowo wyjść z pozycji, poprawić ją i wejść ponownie.


--------------------------------------------------------------------------------



ZASADY INSTRUKTAŻU


Podawaj proste instrukcje. Używaj krótkich jasnych sformułowań.
Zachowuj proste instrukcje. Na ile to możliwe, powtarzaj te same zwroty, których używałeś w czasie demostracji. Daj uczniowi czas (cisza) aby mógl zrobić to, o co byl proszony.
Zmieniaj ton głosu, by podkreślić ważne punkty. Następnie powtórz tą samą instrukcję innym tonem lub może innymi słowami.
Podawaj wskazówki w następującym porządku:
zacznij od podstaw,
zacznij od tego, co jest fundamentem pozycji i kieruj ucznia od fundamentu w góre,
ucz jak koordynować ruchy ciała z oddechem,
przenoś się od powłoki grubej po subtelną,
wróć do zwrotów kluczowych, powtarzaj je często. Powtarzanie pozwala uczniom wejść coraz głębiej w pozycję.
Niech Twoje instrukcje tworzą logiczny ciąg. Podkreślaj czego nie można zakłócić lub poruszyć, podaj instrukcje dotyczące oddechu, a następnie co należy zrobić lub poruszyć.
Niech Twoje instrukcje łączą:
części w całość,
jedną pozycję z drugą,
umysł z ciałem.
Rozwiń odczuwanie pozycji:
Sthira sukham asanam (Sutra 2.46) Sthira znaczy stabilność, a sukham wygodę. Każda pozycja powinna posiadać pewien stopień wygody i stabilności.
Rozwijając spokój i równowagę ucznia, nauczyciel powinien jednocześnie kształtować w nim wolę, skupienie i wysiłek.
Zanim przejdziesz do następnej instrukcji zaobserwuj, czy większość uczniów przyswoiła sobie poprzednią wskazówkę. Pytaj uczniów, czy zrozumieli instrukcję/demonstrację.
Naucz sie, jak zwiększać koncentrację uczniów oraz jak utrzymywać ich skupienie.
Poznaj różnice między podawaniem instrukcji, a poprawianiem. Pomoże to wyeliminować nieporozumienia.

[budo_sally]

co ty chcesz adoptowac??/ to jest sama asana-pozycja wstep do jogii. Jak bys chciał uzyc to w bjj ??

[budo_maciek]

Nie przeczytales uwaznie pierwszego zdania.

[budo_sally]

Taki ciekawy tekscik - moze ktos zaadaptuje go na potrzeby nauczania bjj.

tego?, a cuz on wnosi?
pytam po co to adaptowac ?

[budo_maciek]

Chodzi o sposob nauczania.

[budo_sally]

o sposob nauczania czego?, siedzenia w bjj ??

[budo_combat]

Każdy trener powinien wiedzieć co, jak i kiedy. Jeśli tego nie wie - co z niego za trener ?

[budo_ukyo78]

zasady nauczania jakie przyswoilem na jodze:
-panny z duzym biustem fajnie wygladaja jak stoja na rekach
-mozna spac na medytacji
-nauczyciel zawsze daje korekty najwiekszym laskom, ktore zawsze maja zle ustawiony ktorys posladek

i to by byla kwintesencja Yogi
to znaczy reszta przekracza mozliwosci mojej percepcji:)

[budo_maciek]

Sally - Twoja zdolnosc perecepcji mnie przeraza.

W 3 pierwszych akapitach zamien slowo ASAN ( + wszelkie inne jego formy i synonimy )- slowem BALAHA lub TROJKAT.

Jezeli teraz nie zrozumiales, to ja Cie juz nie pomoge.

Combat - wiesz, rozni sa instruktorzy :-D

[budo_sally]

Sally - Twoja zdolnosc perecepcji mnie przeraza.

W 3 pierwszych akapitach zamien slowo ASAN ( + wszelkie inne jego formy i synonimy )- slowem BALAHA lub TROJKAT.

ale czy ty nie zauwazyles ze caly opis (poza wskazowkami dotyczacymi prowadzenia treningu i dydaktyki wogole) odnosi sie pozycji w pełni statycznej. Siedzi sie tam,, i cala technika/obserwacja sformułowana jest w oparciu o cel tej techniki, jaką jest bierne i statyczne siedzenie lub tez długotrwałe przebywanie w jakiejs innej pozycji.
Wiec nie stosuje sie do zakladania dzwigni czy duszenia nogami, z przyczyn oczywistych, bo to siedzenie a nie walka, poprostu chodzi o co innego i inaczej sie to ocenia, uczy i ćwiczy.
Tekst poprzetykany jest gdzieniegdzie całkiem trafnymi dydaktycznymi wskazówkami, ale bez przesady wskazówki takie znajdują sie w każdym podręczniku dla nauczycieli, a co inteligentniejszy nauczyciel sam na nie wpadnie.

[budo_maciek]

Bardzo czesto spotykam sie instruktorami, ktorzy nie stosuja sie do koncepcji zawartych w tym artykule - a ktore uwazam za sluszne. Dlatego wlasnie zamiesciem ten post na budo.

Wydaje mi sie, ze nigdy nie byles na treningu jogi i stad Twoje przedswiadczenie o jej 'statyce'. Nie przekonuje nikogo, ze jest ona bardziej dynamiczna niz bjj lecz czasem dostrzegam podobienstwo do np. wolnego drillingu z brazylijskiego czy judo.

Niech kazdy zostanie przy wlasnym zdaniu.

[budo_sally]

Bardzo czesto spotykam sie instruktorami, ktorzy nie stosuja sie do koncepcji zawartych w tym artykule - a ktore uwazam za sluszne. Dlatego wlasnie zamiesciem ten post na budo.
.

mnie się metoda, którą chciałbyś wprowadzić do bjj, kojarzy z tym kawałem:

Uczeń po latach nauki, zniecierpliwiony kiedy wkońcu mistrz wtajemniczy go w sztuke walki, pyta:
- Mistrzu kiedy w końcu nauczysz mnie walczyć...?
Mistrz spojrzał na niego, patrząc mu głęboko w oczy.
- Czy widziałeś już żurawie, jak latają nad równiną w blasku zachodzącego słońca? - zapytał.
- Tak, mistrzu.
- A czy widziałeś delfiny wyskakujące ponad wodę, rozbryzgując wokół drobne kropelki?
- Widziałem, mistrzu.
- A widziałeś tygrysa o świcie szykującego się do skoku?
- Tak, mistrzu.
- No właśnie. Przez takie pierdoły nie masz czasu na naukę...

[budo_maciek]

Czy sa tu jacys instruktorzy chetni do wypowiedzenia sie w temacie?

[budo_john echevarria]

Instruktorem nie jestem, ale myślę, że z rad zawartych w tym artykule każdy trener powinien korzystać.