17 odpowiedzi w tym temacie

[budo_jeff]

Czołem.Chciałbym zapytać,czy dzięki jeździe na rowerze można skutecznie spalić tłuszczyk z brzucha.Wiecie-wakacje tuż tuż,a pamiątka po sesji zimowej rozkosznie zwisa psując estetykę mojej sylwetki.PS:Jak dawkować jazdę,aby tak do lipca uzyskac jakieś efekty?
Thanx from the mountain
MN

[budo_slaszysz]

Można, można, pod warunkiem, że będziesz dużo jeździł - jazda na rowerze to głównie ćwiczenie aerobowe. Czyli minimum godzina dziennie, a najlepiej ze dwie. Do tego warto trzymać się odpowiedniej diety, żeby nie zniweczyć wyników...

[budo_silvio]

Czołem.Chciałbym zapytać,czy dzięki jeździe na rowerze można skutecznie spalić tłuszczyk z brzucha.Wiecie-wakacje tuż tuż,a pamiątka po sesji zimowej rozkosznie zwisa psując estetykę mojej sylwetki.PS:Jak dawkować jazdę,aby tak do lipca uzyskac jakieś efekty?
MN

Pragnę zauważyć, że najprzyjemniejszym sposobem spalania tłuszczyku jest seks. Tak, moi państwo, właśnie seks! Już sama myśl o tym powoduje szybsze bicie serca i o to właśnie chodzi.
Jeden pełnowartościowy seks (pół godziny) to ponad 300 kalorii spalonych. To nic, że to tylko równowartość czterech pączków, ale zawsze coś.
Silvio

[budo_abes]

Silvio, Silvio
To forum czytają również dzieci
Im też seks będziesz proponował ?

[budo_imadło]

Rower, ale intensywnie i przez minimum 1,5 h Dopiero po tym okresie rozpoczyna sie spalanie tłuszczy. Bardzo miła forma spędzania czasu
Pozdrawiam

[budo_silvio]

Silvio, Silvio
To forum czytają również dzieci
Im też seks będziesz proponował ?

Przede wszystkim im!
Chodźcie do mnie, kofane dzieci! :twisted: :wink: :wink: :wink:
Silvio

[budo_gab3d]

Chyba zaczne sprzedawac seks na allegro jakos srodek odchudzajacy Oczywiscie na licytacji oferty tylko ze zdjeciem :wink:

[budo_abes]

Przede wszystkim im!
Chodźcie do mnie, kofane dzieci! :twisted: :wink: :wink: :wink:
Silvio

Zawsze wiedziałem, że nie jesteś normalny

[budo_jeff]

Dzięki za info.Do lipca będę Apollinem.
MN

[budo_taketa]

ALbo człowiekiem z nadwyręzonymi nogami , mięśniami brzucha i kręgosłupa .. mimo to rzyczę sukcesów

[budo_radosna]

hmmm... pol godziny seksu to spalenie 3 paczkow???
z tego, co ja wiem, to taki sredni paczek ma ok 500 kalorii... ale ja sie nie znam ;P

[budo_imadło]

Ja i tak uważam że zależy od sexu A jeśli ktoś ma "delkatny spust" to chyba nawet 1 pączek sie nie spali
Pozdrawiam

[budo_morfen_usuniety]

To może sex na rowerze

[budo_dilsvern]

Pewnie. Sax na rowerze ze sztanga na barkach.

[budo_moro]

generalna zasada jest taka ze tluszcze spalane sa podczas dlugotrwalych wysilkow o NISKIM natezeniu. czy spacerek.. truchcik... rowerek...
druga sprawa- adrenalina i noradrenalina... czyli po prostu STRES przydaje sie do ziwekszania stezenia wolnych kwasow tluszczowych w osoczu.
mozna sie tez wspomoc karnityna- jest to aminokwas ktory pomaga zbyt duzym czasteczkom kwasow tluszczowych przejsc przez blony mitochodriow.

[budo_paweld]

rowerek jest spoko
teraz jak jest cieplo to tylko na nim zasuwam na uczelnie, pozniej w miare czasau 2-3h jazdy w miare spokojnie zeby caly czas pedalowac i co kilkanascie minut serie ostrych przyspieszen, czyli jade sobie powoli i zakladam ze od tego miejsca do tamtego zakretu daje ognia

[budo_taketa]

kolejne osiagniecie ... 2 plaze tzn 8-10 km bez trzymanki

[budo_radosna]

hehe to ladnie taketa
moim ostatnim osiagnieciem w tej dziedzinie byll wypad rowerozy z przyjaciolmi po lasach...
nie jezdzilam od zeszlorocznych wakacji, a teraz przejechalismy ok.30 km po okolicznych lasach i bylo swietnie - tym bardziej, ze jezdzilismy na orientacje (powiedzmi) bo zadne z nas (bylo nas 3) nie wiedzialo, gdzie tak wlasciwie jestesmy, hihi
poza bolacym siedzeniem od tych wszystkich gorek i wybojow, korzeni.. to jest ok