3 odpowiedzi w tym temacie

[budo_seiken]

Hi bracia TKD ,
pamietam ze na poczatku lat 70 studiujuacy w Gdansku , Krzysiek XXX-WTF-( nazwiska nie pamietam) , prowadzil treningi koedukacyjne i co mi sie bardzo podobalo , byl tam scisly zwiazek pomieedzy aktualnym tenten a stopniowaniem intesywnosci cwiczen( to samo robil tez Konarski).
wprowadzajac rozgrzewka na 120 , w zaleznosci od profilu trenigu , tentno to bylo zmieszane lub zwiekszna.
Bedac "pure" Kyokushin zrobilo to na mnie wrazenie ( hi to byl chyba 1972).
Czy robicie jeszcze cos takiego , czy tez to juz muzeum ............

[budo_moro]

interesujaca sprawa... generalnie rzecz biorac [u mnie] tak robi sie trening aby nie bylo zbyt wielkich "skokow" intensywnosci tzn... po sprintach itp nie stajemy nagle w miejscu zeby sie statycznie porozciagac...

[budo_choong]

To juz raczej przeszłosc , przynajmniej w ITFie .Aczkolwiek treningi są prowadzone tak jak napisał moro.

[budo_madzia111]

A u nas tetno odgrywa dosc wazna role. Zazwyczaj na roznych wytrzymalosciach itd mamy sport testery miezace na biezaco tetno Przy kazdym cwiczemu tetno powinno skoczyc do jaknajwayzszego, a potem gdy spadnie do 135 zaczac na nowo cwiczy. Wtedy ksztaltuje sie wytrzymalosc. Przy szybkosci sa jakies inne wartosci, ja sie nie znam, ale trener bierze to pod uwage.