Skocz do zawartości


Zdjęcie

dollyo- wykroczna


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
12 odpowiedzi w tym temacie

budo_moro
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4585 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Noresund/ Trójmiasto

Napisano Ponad rok temu

dollyo- wykroczna
jak uzyskac najwieksza moc kopniecia dollyo, kopiac noga wykroczna? moze jakies cwiczenia?
  • 0

budo_mardras
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 119 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wrocław

Napisano Ponad rok temu

Re: dollyo- wykroczna
Moim zdaniem dollyo nogą wykroczną nie jest aż tak mocne jak pewnie myślisz, że można je sobie wytrenować. :?
Myślę, że najlepszym ćwiczeniem jest systematyczne trenowanie tego ruchu aż do uzyskania maxymalnej szybkości i jednoczesne trenowanie nóg na siłowni bo wiadomo F=m razy a. :)
Możesz też próbować z lekkimi ciężarkami na nóżkach :roll: , ale to chyba nie jest za dobre dla stawu kolanowego :?: Liczę na wypowiedź expertów w tej kwestii :)

MARDRAs
  • 0

budo_moro
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4585 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Noresund/ Trójmiasto

Napisano Ponad rok temu

Re: dollyo- wykroczna
no coz, kilka razy udalo mi sie zakonczyc walke lewym przednim doljaczem, ale to byl bardziej strzal z kolana niz praca bioder i but ladawal na nosie... co innego jezeli kopie sie w cialo, chcialbym wytrenowac sobie takiego np. przedniego loka ew dolyo w nizsze czesci korpusu- tak zeby przeciwnik cos poczol :)
  • 0

budo_mardras
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 119 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wrocław

Napisano Ponad rok temu

Re: dollyo- wykroczna
No to ja bym trenował na worku to właśnie kopnięcie + te ćwiczenia, o których pisałem wcześniej.


MARDRAs
  • 0

budo_mardras
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 119 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wrocław

Napisano Ponad rok temu

Re: dollyo- wykroczna
Ja lubię robić coś takiego: Dollyo z nogi wykrocznej na korpus lub nogi przeciwnika, a potem zamarkować to uderzenie i zaraz po tym machnąć dollyo na twarz. W 90 % udaje mi się trafić każdego :)


MARDRAs
  • 0

budo_moro
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4585 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Noresund/ Trójmiasto

Napisano Ponad rok temu

Re: dollyo- wykroczna
stary patent :)
  • 0

budo_mardras
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 119 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wrocław

Napisano Ponad rok temu

Re: dollyo- wykroczna
Ale zawsze skuteczny przy szybkich nogach :)
Zanim się ktoś zorientuje to dollyo (mawashi) ląduje mu na twarz i limo 8)

MARDRAs
  • 0

budo_moro
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4585 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Noresund/ Trójmiasto

Napisano Ponad rok temu

Re: dollyo- wykroczna
dokladnie :!:
  • 0

budo_e2rd
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 201 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:ta czesc galaktyki

Napisano Ponad rok temu

Re: dollyo- wykroczna

jak uzyskac najwieksza moc kopniecia dollyo, kopiac noga wykroczna? moze jakies cwiczenia?

Kilka oczywistych 'pomyslow':
1. kopac z pozycji polfrontalnej
2. dodac slizg na nodze podporowej
3. dokrecic biodro
4. kopac podbiciem stopy (ap-chuck)
5. wybierac za cel splot sloneczny
6. zrobic lekki krok noga tylnia
7. zamachnac rekoma w przeciwna stone ;)

pozdro
E2rd
  • 0

budo_moro
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4585 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Noresund/ Trójmiasto

Napisano Ponad rok temu

Re: dollyo- wykroczna

1. kopac z pozycji polfrontalnej

- dlaczego?

5. wybierac za cel splot sloneczny

:?: :?:

7. zamachnac rekoma w przeciwna stone ;)

ok, robie tak tylko ze jedna reka- druga oslania szczeke.
  • 0

budo_madzia111
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 493 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Poznań

Napisano Ponad rok temu

Re: dollyo- wykroczna
z tego co wie aby ta technika byla skuteczna, nalezy do perfekcji panowac krok dostawny. Powinien byc on wykonywane jak najblizej podlogi, tak jak napisal E2rd, krok poslizgowy na nodze podporowej tez wskazany:-) i powinno sie jak najbardziej kopnac to z "biodra" chociaz czasami wyrzut z kolana jest szybszy i tez silny...powodzenia!!
  • 0

budo_gt4
  • Użytkownik
  • Pip
  • 44 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Łódź

Napisano Ponad rok temu

Re: dollyo- wykroczna
O ile wiem, to wzór z fizyki (podany przez MARDRAs'a) w tym przypadku powinien być chyba taki: pęd (czyli właściwie siła kopnięcia) = masa razy prędkość do kwadratu. Czyli: zwiększając masę dwa razy siła kopa rośnie też dwa razy, ale zwiększając szybkość dwa razy siła kopa rośnie już cztery razy. Opłaca się więc trenować szybkość zadawanych strzałów. Pozdrówka.
  • 0

budo_choong
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 741 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Lubin

Napisano Ponad rok temu

Re: dollyo- wykroczna
Kopanie po dostawce zwieksza sile tej techniki
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024