2 odpowiedzi w tym temacie

[bezpseudo]

Nie ma co sie opierniczać wiec od soboty zaczynam cykl na kreatynie treka cm3. Co myślicie o takim dawkowaniu.. W dni treningowe 30 minut przed treningiem 4 kapsy i po treningu 4 kapsy. W dni nie treningowe tylko 4 kapsy 30 minut przed obiadem. Rano odpada bo idę do pracy i na czczo nie dam rady łyknąć. Jestem drugi dzien na kretce i powiem ze nie działa negatywnie na sprawy żołądkowe, oczywiście zwiekszylem spożycie płynów heheh . Do tego gainery - gainbolic a po wypłacie może do tego tauryne.. co o tym wszystkim myślicie???? staż 5 miesiecy

[Pomarańczowy]

ja aktualnie łykam po 3 kapsy.. ale od piątku w dni treningowe: 3 kapsułki 20-30 min przed śniadaniem, 4 kap. 30 min przed treningiem i 4 kaps. po, a w dni nietreningowe po 3 kapsułki rano i wieczorem

[mata2323]

skoro to twoj pierwszy cykl to nie ma sensu brac cm3....mogles zaczac od zwyklego mono