6 odpowiedzi w tym temacie

[Mody1920]

Witam wszystkich

Mam takie problem ponieważ kupiłem sobie odżywki na masse

Gain Bolice 6000 tyś / 4kg
Monohydrat kreatyny z VitalMaxa / 300 g

i dostałem gratis ` Xtreme Mass Efect ` ale 55g

No i stwierdziłem że jeżeli go mam to już będe go dawkował aż sie skonczy chociaż mało tego jest ale zawsze cos pomoże no ale niewiem jak dawkować ;/ i może wy mi pomożecie ?

1)Wiek - 18
2)Wzrost - 174cm
3)Waga - 70kg
4)Stopień zatłuszczenia - Słaby
5)Metabolizm - Szybki
6)Cel suplementacji: masa
7)Staż treningowy - Kiedyś dużo sztuk walki teraz od 3 miesięcy siłowania
8)Czy już brałeś jakieś suplementy/odzywki? - Nie
9)Czy przestrzegasz diety? - Od jutra będe starał sie jeść duzo ryżu itp ( to co ma dużo węglowodanów ) ale Diety żadnej nie mam
10)Ile pieniedzy mozesz przeznaczyc na suplementy badz odzywki - Przeznaczyłem 128zł i mam to na miesiąc . . .

[ooleg]

dostałem gratis ` Xtreme Mass Efect ` ale 55g

jebnij na raz po treningu .....

gain bolica też ci proponuje walić po treningu tak 100-150g .....

na creatyne za wsześnie...ale jeśli juz 5 g z rana i 5 po treningu

w dni wolne od treningu gainbolica raz dziennie kiedy ci pasuje .....jeśli masz kulawą diete to w porze najsłąbszego posiłku ....
kretyne 5 g z rana i 5 g w południe....



i proponuje odwiedzieć dział odzywianie i poczytać o dietach ...bo to kluczowa sprawa w robieniu masy...pozd

[Mody1920]

` jebnij na raz po treningu ..... `


ale to po jednym treningu mam wziąść całą saszetke 55 gram ?

[ooleg]

tak całą ......po co sie rozdrabniać to i tak jest pół całkowitej porcji ...

[Mody1920]

Powiem Ci że wydaje mi sie że to niema sensu wpierdolić całe na raz a wydaje mi sie że mógłbym to brać jakoś w połowie cyklu ale niewiem jak to dawkować i czy moge to połączyć z Gainerem 6000 i mono kreatyną . . ?

[Leon_SSJ]

przeciez to jest PROBKA na raz to co ty w kolo z tym dawkowaniem gelo dobrze mowi na raz po treningu wypij i juz a i tak tam cale g**no jest bo porcja tego to chyba ze 150g

[Kancik]

To tak samo jak dostałbyś pół obiadu i miał jeść go przez tydzień. To nie ma smakować, to ma pomagać..