Mam mały problem z rzepkami. W codziennym życiu to mi nie przeszkadza lecz kiedy np. zrobię przysiad czy coś podobnego to łapie mnie straszny ból po wyprostowaniu nóg i do tego przy prostowaniu odczuwalny jest taki jakby "zgrzyt" nie wiem jak to opisać. Słyszałem wiele razy że to jest skutek szybkiego wzrostu.
Dodam że mam 15 lat i ten ból już trochę mi dokucza.
Czy zna ktoś jakiś sposób na pozbycie się tego problemu?
Czy trzeba to poprostu "przeczekać"?
Z góry dzięki.
~Kazu
PS. Jeśli był już taki temat proszę o upomnienie.
![:zawstydzony:](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/zawstydzony.gif)