drazek
Napisano Ponad rok temu
mam taki problem ze zajebiscie mnie bola dlonie jak sie podciagam na drazku dokladniej na takiej dlugiej rurce grubosc praktycznie ta sama co na zwyklych rozporowych drazkach,wykonuje podciagniecia i nie ze nie mam sily i nie moge cisnac dalej tylko bol mi to nie umozliwia. cwicze w rekawiczkach i do teog biore sobie jeszcze takie gabki jak do kanap tylko ze gr ok 1.5 cm. wy tez tak macie ? macie jakies sposoby na to ? widzialem ze na pro silwoniach to jest cos w stylu takich jakby raczek na rower ale mzoe mi sie zdawało
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Chcesz być duży? wzbudzać respekt? Taki człowiek nie może bać się zastrzyków!
Napisano Ponad rok temu
a bez tego gówna dłonie same sie przystosują
po pewnym czasie nic nie będzie boleć (no prawie)
pomogą też ćwiczenia na ściskaczach.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
droga nie jest a łap nie pościerasz przy tym i znacznie lepszy uchwyt jest.
tylko trzeba to trzymać w szczelnym pudełku bo jak naciągnie wilgoci
to na nic się nie zda.
Napisano Ponad rok temu
Nie chciałem zakładać nowego tematu, a mianowicie mam nieco inny problem:
Jak mam wyćwiczyć żeby sie samemu podciągać tak z 15 razy do klatki?
Ćwicze plecy raz w tygodniu ale maksymalnie się tak podciągne 2 może 3 razy i to jeszcze nie do końca, a dalej to podstawiam krzesło i sie opuszczam. Ale coś mi to nic nie daje...
??
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Nie mam wyciągu, ćwicze w domu.Jak masz wyciąg, to zrób dociąganie drążka do karku (z góry ;p) i dowalaj coraz to większe ciężary ;])
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Pompki, drążek itp. a fizjologia wysiłku |
Inne sporty |
|
|
||
Czy można dodać drążek do każdych ćwiczen? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
sztanga sztangielki i drazek |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Drązek do podciągania a żelazna futryna-pytanie? |
CROSS-BUDO |
|
|
||
Drążek |
Trening dla początkujących |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Golarka
- Ponad rok temu
-
Prezent
- Ponad rok temu
-
Pobudzenie =)
- Ponad rok temu
-
Wasze ulubione cwiczenia
- Ponad rok temu
-
jaką partie mięśni ćwiczysz najchętniej?
- Ponad rok temu
-
Licencja na ochroniarza
- Ponad rok temu
-
problemik :/
- Ponad rok temu
-
YT
- Ponad rok temu
-
300 orgazmów dziennie :P
- Ponad rok temu
-
LAPTOP
- Ponad rok temu