16 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

Siemka Panowie. Mam takie pytanie: Mam taką dziwną dziurę między piersimi, chyba jest to uformuowane genetycznie bo mój tata ma tak samo. Czy ta dziura zniknie jak zacznę ćwiczyć na siłowni ? Byłem u lekarza i powiedział mi że mam dużo ćwiczyć i pływać. Ale nie wiem co ćwiczyć. Poranną rozgrzewkę ?


Oto zdjęcie mojej klatki: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[Lithuanian]

szewska klata, tez to mialem u siebei obwiniam ta "klate" tym ze sie garbilem i bylem przerazliwie chudy, z czasem zaczolem cwiczyc i nabralo to troche innych ksztaltow.

[carlorozzi]

Lithuanian,
patrząc na Twoja klate kto by pomyślał ze kiedyś tam "dziura" była
rysiu94.94,
ta "dziura" wygląda jakby ktoś Ci tam młotem przywalił ;p ale nie ma sie czym przejmowac mam kilku znajomych z podobna klata.Jezeli Lithuanian, sie udalo Tobie tez powinno zajrzyj do dzialu terning i znajdz cos tam dla siebie

[Gość]

Oki, dzięki za pomoc. Spróbuje coś znaleść.

[Gość]

musisz nabrac masy to miesniami zasłonisz to miejsce i nie bedzie takie widoczne

[Lithuanian]

kosior, niczego on miesniami nie zasloni.

[carlorozzi]

no ale jak nabierze masy mięśniowej to ta dziura nie będzie się już tak rzucać w oczy

[Lithuanian]

carlorozzi o czym ty mowisz?! to jest zmiana kostna a nie miesniowa. z czasem te wklesle miejsce zacznie nabierac ksztautow laczac sie z mostkiem i rzebrami w logicznym sensie jak zacznie cwiczyc.

[carlorozzi]

Lithuanian,
chyba mnie nie zrozumiales bo ja nie pisalem o tym ze te miejsce On zastapi miesniami tylko chodzilo mi bardziej o to ze gdyby mu klata podrosla to by juz tak sie nie rzucało w oczy

[Lithuanian]

wielkosc samej klatki tu nie ma duzo do znaczenia, raczej samo jej cwiczenie... zeby sie zmienial jej kosciec.

[carlorozzi]

no wiem o co Ci chodzi ale nie wiedzialem ze to tak sie dzieje myslalem ze tego sie nie da naprawic tylko poprostu rozbudowac klate i zeby sie tak nie rzucalo w oczy

[Gość]

Czyli tą dziurę da się naprawić ? Byłem wczoraj u lekarza i dał mi skierowanie do jakiegoś rehabilitanta i będę przez dwa tygodnie jeździł na ćwiczenia, a potem mam już sobie ćwiczyć sam w domu. To ten rok poczwicze w domu, a potem na siłownię.

[Lithuanian]

rysiu94.94, wszelkiego rodzaju rozciagania klatki , pzrenoszenia ciezarkow za glowe czy rozpietki pomoga ci by to zniwelowac. 2 tygodnie to pikus.. 2-3 latach cwiczen powinno byc widac roznice.

[Gość]

Oki, dzięki za porady. Czyli hatle jak najbardziej wskazane ? I mam ćwiczyć co dziennie ?

[Lithuanian]

cwiczyc codziennie to bym nie polecil, ale rozciagac sie smialo.

[Gość]

oki, dzięki za porady. Za 2 lata napisze o efektach ćwiczeń.

[Gość]

Za 2 lata napisze o efektach ćwiczeń.

No, to czekamy