Skocz do zawartości


Zdjęcie

Domowe ćwczenia


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

Rychu1418048785
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1274 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Domowe ćwczenia
Witam. Mam prośbe o podanie jakiś ćwiczeń domowych bo na wakacje ide do pracy i nie bede mial czasu na silke a 2 razy w tygodniu bym wykrzesał z siebie siły zeby chociaż duzo nie spadlo z powodu nie cwiczenia... na klatke to wiem że pompki :D
  • 0
Powrót do formy po dłuższej przerwie.

Guru
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 242 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z Polski
  • Zainteresowania:Kobiety,Kobiety i Kobiety no i Koksy

Napisano Ponad rok temu

Re: Domowe ćwczenia
jakbyś u mnie robił to brygadzista guru_josh by sie postarał by ci ćwiczeń nie brakowało :D :rotfl: :rotfl:
  • 0
Tylko Bóg może mnie sądzić.

Rychu1418048785
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1274 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Domowe ćwczenia
Ale mi chodzi o to że jak do domu wrócę :P
  • 0
Powrót do formy po dłuższej przerwie.

Tyson1418048768
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3116 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Olsztyn
  • Zainteresowania:sport, laski, komputery, budownictwo, sztuki walki

Napisano Ponad rok temu

Re: Domowe ćwczenia

na klatke to wiem że pompki :D

no nogi przysiady tez :hyhy:



po za tym co? brzuszki. triceps na dwóch krzeslach opierajac rece i nogi,
  • 0

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Domowe ćwczenia
w FAQ masz trening domatora
  • 0

silaczek
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Domowe ćwczenia
wiesz co stary ja z kumplem zalatwilismy sobie pare dobrych sprzecikow do domu, super jakosc i efekt tez dobry i powiem ci, ze nie zaluje. to jest jedno moje cacko: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
pryegladnij sobie, warto!
  • 0

Krzysiu1418048788
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 194 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Domowe ćwczenia
Ja bym kupił expander ale z gumami. Zawsze to bezpieczniej :] Można nim ćwiczyć boczne i tylne części barków, biceps a nawet najszerszy... Przy odrobinie inwencji można sobie nieźle poćwiczyć.
  • 0
Moja duma - mały Krzysiu ;-)

TaysonX
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 342 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Domowe ćwczenia
Ja jak tym ćwiczyłem, to dwa razy mi sie zerwała sprężyna, raz prawie mój pies dostał bo się kręcił koło mnie ;/ a drugi raz dostałem w klate, wyglądałem jak rambo :D ale ogolnie polecam ;))))
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024