4 odpowiedzi w tym temacie

[Qieta1418048779]

Witam. mam zamiar czyms sie wspomoc ale nie wiem czym. Miałem jzu 2 cykle na kreatynie w miedzyczasie carbo i gain bolic. co teraz proponujecie?. Diety jako tako przestrzegam

[Qieta1418048779]

zapomniełm;] zalezy mi na sile przy jak najmnijeszym przyroscie masy...

[drv4lu]

Skoro przestrzegasz diety "jako tako" to może warto ją czymś uzupełnic jednak? A jeśli cykl z krety miałes jakis czas temu to nic nie szkodzi zebys zrobił kolejny na mono. A jeśli dopiero skończyłeś to chyba lepiej dopracować białko i węgle, by było ich wystarczająco (czytaj gainer, białko ;p)

[da_ve]

powitał, zgadzam się z drv4lu wrzuc w siebie jakiegos gainera przez powiedzmy miesiac a potem skup się na rzeźbie - do sezonu plażowego coraz bliżej ja powiem że jestem na elite total gain w jednej dawce mam węglowodany, dawke krety i l-glutaminy i zupełności mi to wystarcza a tez mam za sobą cykl na krecie. Jak chcesz mieć więcej siły no to i masa przynajmniej lekko w góre pójść musi... powodzenia

[ooleg]

zapomniełm;] zalezy mi na sile przy jak najmnijeszym przyroscie masy...

najlepszym wyjściem będzie wydaj mi sie jabłaczan kretyny( np cm3) i do tego jakiś pobudzacz przedtrenigowy np noz IV , choć na noza może być jeszcze za wsześnie , jesli chodzi ci o siłe musisz zadbać tez o regeneracje a tu przydało by sie jakiś dobry natykatabolik np. bcaa lub glutaminka , możesz też nieznacznie zwiększyć spozycie zma ( cynk + magnez + b6 ) przed snem , do tego cos na ochrone stawów glukozamina lub kompletny zestawik glikozamina +msm + chondroityna ...to juz zależ od twoich funduszy