Skocz do zawartości


Zdjęcie

przysiad


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
13 odpowiedzi w tym temacie

Xyron
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 195 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

przysiad

  • 0

bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: przysiad
Xyron, ładne predyspozycje siłowe masz ;) ale ładuje tez mase :D
  • 0

Tyson1418048768
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3116 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Olsztyn
  • Zainteresowania:sport, laski, komputery, budownictwo, sztuki walki

Napisano Ponad rok temu

Re: przysiad
Xyron, dla mnie kozacko jesli bylo tam 120 kg... ja nie wiem czy na przysiad chociaz raz bym to wziął..
  • 0

szafik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3866 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wielun
  • Zainteresowania:kulturystyka, sporty walki, film, muzyka

Napisano Ponad rok temu

Re: przysiad
Xyron respekt..naprawde...Machasz tym z taka latwoscia jak ja 80kg...a to jest o polowe wiecej.. Naprawde :padam:
  • 0

Chcesz być duży? wzbudzać respekt? Taki człowiek nie może bać się zastrzyków!


carlorozzi
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1119 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:raczej nie balet :p

Napisano Ponad rok temu

Re: przysiad
Xyron, nie no dobry kolo z Ciebie na raz bym nie dal rady chyba:)
  • 0

Peet
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 664 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z domciu

Napisano Ponad rok temu

Re: przysiad
no przynajmniej normalną muzykę słuchasz :padam: Disturbed to jest to
  • 0
What is defeat? Nothing, but education, nothing, but the first step to something better.

stachu1418048768
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 935 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:MiKoŁóW
  • Zainteresowania:Powerlifting od 2010r, piłka nożna

Napisano Ponad rok temu

Re: przysiad
Respekt jak na ten wiek ale plytkie te przysiady... malo tam widac bo cima tam mosz ale za huya tam nie ma kąta prostego... :) popracuj nad technika bracie :D
  • 0
"Trenuj Do końca Do Upadłego Bo Życie To walka By Dążyć Do Czegoś!!!"

Ali_Abda
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 124 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wwa

Napisano Ponad rok temu

Re: przysiad
Dlaczego takie plytkie?? O kolana sie boisz??
  • 0
Mierz siły na zamiary...

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: przysiad
za plytkie, zrob filmik jakos kamerka cyfrowa zeby bylo widac bo tutaj to kila i mogila ciemno ale dosc dziwnie malo tego obciazenia :zdziwko: co nie zmienia faktu ze jesli tyle podnosisz to jest ladnie ale pracuj nad technika bo kuleje.
  • 0

Xyron
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 195 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: przysiad

za plytkie, zrob filmik jakos kamerka cyfrowa zeby bylo widac bo tutaj to kila i mogila ciemno ale dosc dziwnie malo tego obciazenia :zdziwko: co nie zmienia faktu ze jesli tyle podnosisz to jest ladnie ale pracuj nad technika bo kuleje.



gryf 10kg
20kgx2 = 40kg
15kgx4 = 60kg
5kgx2 = 10kg
razem = 120kg

no technike jeszcze mam nie za dobra ale poprawie

Dlaczego takie plytkie?? O kolana sie boisz??


przy 2 powtorzeniu mnie cos w lewym zakulo :kwasny:

staralem sie dalej do kata prostego i nie wiem jak wyszlo ale jak widac na filmiku glowa caly czas opadala na ta sama wysokosc a 1 powt bylo dobre. nie wiem czy to cos da ze powiem ze mam krotkie nogi biorac pod uwage reszte ciala :P
  • 0

adrian88
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1038 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gdańsk

Napisano Ponad rok temu

Re: przysiad
3x filmik oglądałem i bez kitu wyliczyłem 3talerze na stronie a wg twoich wyliczeń winno być 4. przysiady zbyt płytkie.coś tam w nogach jest, ale jeszcze dużo przed tobą:)
  • 0

krulu
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 62 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:ze wschodu
  • Zainteresowania:sporty walki

Napisano Ponad rok temu

Re: przysiad

20kgx2 = 40kg
15kgx4 = 60kg
5kgx2 = 10kg


adrian88, Tu są trzy talerze a 4 obciazenie to gryf ;)
  • 0
Koks Tylko Pompuje ;)

Aktualnie grappling ;)

datulus
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3363 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Piwniczanka FC

Napisano Ponad rok temu

Re: przysiad
krulu, krulu umiesz liczyc? jest 8 talerzy na calej sztandze czyli logiczne ze po 4 na stronie
  • 0
wakacyjne, bez spinki :)

Xyron
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 195 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: przysiad
policz sobie przy zakladaniu. tych 5kg moze byc nie widac ale sa...
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024