12 odpowiedzi w tym temacie

[Masakra1418048788]

A więc mam problem taki że :1 miarka to 55 g cwicze 5 razy w tygodniu czyli wychodzi ze 500 gdy trenuje bo przed i po treningu.Dwa dni nie ćwicze wiec wychodzi 1 miarka na dzien czyli 100g na dwa dni.Biore massacre juz 2 tydzien wiec zjadłem 1200g ale gdy patrze w pudełko to tam jest z 300 g jak nie wiecej.... Nie wiem jakim cudem

[BARKY]

co sie przejmujesz,to masz wiecej niz powinienes miec hehe, a pozatym pewnie ci sie wydaje, zobaczysz jak skonczysz...

[trancefxp]

Zmień trening na sensowny czyli np 3 razy w tygodniu i po problemie
bo przy 5 treningach na tydzień to Ty nawet na stacku nie zrobisz masy

[BODYGUARD]

Jak będziesz tyle tego żarł to cukrzycy dostaniesz.

[MikolajWB3]

nawet na stacku nie zrobisz masy

a od kiedy to się mase na stacku robi

[trancefxp]

mięśniową

[Masakra1418048788]

cwicze tak w poniedzialek klata wtorek triceps biceps sroda barki plecy czwartek dn piatek klata sobota biceps i codziennie brzuch

[j4rek]

trening masz do dupy tej

[Masakra1418048788]

Dlaczego niby?

[j4rek]

dlaczegoż że nie ma nóg, klata i bic nie potrzebnie dwa razy.... yo

[Masakra1418048788]

nogi mam na tyle umiesnione ze nie potrzebuje ...

[Gość]

poka

[Gość]

nogi mam na tyle umiesnione ze nie potrzebuje ...

jak my wszyscy