Skocz do zawartości


Zdjęcie

Masa !!!


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
18 odpowiedzi w tym temacie

Adaskoo
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 149 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Płock

Napisano Ponad rok temu

Masa !!!
Witam !

Chciałem was prosić o jakieś odżywki które wspomogły by mi przybrać na wadze.
Mam 17 lat - 178cm - 72kg, staż na siłowni 7 miesięcy, niestety na czas wakacyjny przestałem ćwiczyć imprezy itp. w wyniku czego bardzo straciłem na wadze.
Prosił bym również o coś co by dało mi trochę "powera" gdyż często po zajęciach szkolnych jestem bardzo zmęczony i treningi idą czasami bardzo opornie ...
Jak byście mogli odrazu napisać mi co, jak, z czym i kiedy brać żebym nie miał wątpliwości!
Najlepiej jak by jeszcze taki zestawik był w miarę przystępnej cenie

Wielkie dzięki za pomoc Adaskoo!
  • 0

szafik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3866 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wielun
  • Zainteresowania:kulturystyka, sporty walki, film, muzyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa !!!
W przybieraniu na wadze suple nie sa najwazniejsze-najwazniejsza jest dieta ;) W podpietych w odpowiednim dziale znajdziesz cos dla siebie. Uzupelnieniem diety moze byc
gainer-tu jesli tanio i dobrze to GainBolic
bialko- na noc prolongatum np albo jesli nie masz kasy na prolo to mozesz zakupic cos tanszego ale jesli bedzie to bialko szybkowchlanialne(serwatka)to w ciagu dnia mozesz pic a na noc zjesc twarozek/serek wiejski.

Nie bede Ci tu tworzyl diety bo to nie od tego dzial :P Rozpisz diete, zobaczysz ile czego Ci brakuje i wtedy dodasz suple taka moja rada ;)

Jak pocwiczysz jeszcze kilka miechow to po nowym roku mozesz zarzucic jakas kreatynke ale najpierw dieta bo jak juz to bylo nie raz pisane na forum-kreatyna to nie jakis cud po ktorym urosniesz nic nie jedzac ;)
  • 0

Chcesz być duży? wzbudzać respekt? Taki człowiek nie może bać się zastrzyków!


wilku81418048751
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 83 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa !!!
tak w Twoim wypadku dietka :) może być gainerek - Magnum 8000 jako uzupełnienie diety. No i pompa na treningu :D
  • 0

Adaskoo
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 149 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Płock

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa !!!
A czy jakąś kreatyna to dobry pomysł aby przybrać na masie, oczywiście z zastosowaniem diety i jakiegoś geinera ?? A jeśli tak to jaką polecacie??

I może jest znacie jakiś suplement który bym mógł zakupić żeby być troszkę bardziej na siłach gdyż czasami w tygodniu kończę lekcje np. o 17:30 zanim dojadę do domu zjem obiad i pójdę na siłownie jestem wykończony po tak spędzonym dniu a wiadomo trening tez często idzie opornie...
  • 0
TYLE SZANS, ILE ODWAGI !!!
Nie masz pleców?? NIE OSZCZĘDZAJ ŁOKCI!!!...

Maciek18
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 209 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gdynia

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa !!!

kreatyna to dobry pomysł aby przybrać na masie, oczywiście z zastosowaniem diety


Tak ,z dietą tak bo sama kreta cudów nie zdziała. Na początek monohydrat.
  • 0
Świat jest zbyt dużu żeby całe życie być małym. :hyhy:
OFF/ON

wilku81418048751
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 83 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa !!!
takk monohydrat , bo narazie on da ci efekt. Dopiero później jabłczan.

tak apropo to na zmęczenie kup sobie witaminy :)
  • 0

Adaskoo
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 149 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Płock

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa !!!
Oki a Monohydrat jakiej firmy polecacie najlepiej w proszku =P nie lubię łykać??
  • 0

Gawlo
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1186 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Bielsko-Biała
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa !!!
Zielona Vitalmaxa,,
niedawno lukalem na alledrogo i jest tam kreta firmy kaizen mysle czy jej nie kupic...
Ultimate Nutrition

Sam niedlugo robie cykl i wezme napewno cos z tego.
  • 0

Adaskoo
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 149 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Płock

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa !!!
Podsumowując chciał bym abyście polecili jakieś produkty bo sam
mało jak do tej pory zjadłem i nie mam doświadczenia w skuteczności suplementów
a nie chcę kupić kiczu.
Najlepiej jak byście mi wypisali nazwy sprawdzonych produktów:

-Geiner

-Witaminki

-Kreatyna

Ps. Pamiętajcie że pracuję nad masą:P!!!
  • 0
TYLE SZANS, ILE ODWAGI !!!
Nie masz pleców?? NIE OSZCZĘDZAJ ŁOKCI!!!...

wilku81418048751
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 83 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa !!!
Gainer: Mass XXL

Witaminki : Vital Pack - Trec

Kreatyna: Monohydrat Creatine - MegaBol lub Treca Creatine 200 Mesh ;)

no i dietka :] :hyhy:
  • 0

datulus
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3363 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Piwniczanka FC

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa !!!
gainer - gain bolic, mutant mass, magnum 8000, mass xxl
wtaminki - zwykle z apteki np. centrum, vigor lub vitamin plus, multiple sport, trec 36
  • 0
wakacyjne, bez spinki :)

szafik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3866 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wielun
  • Zainteresowania:kulturystyka, sporty walki, film, muzyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa !!!
Gainer i witaminki juz masz wyzej a kreatyne lykam wiec niebardzo mam co Ci polecic. Megabola na bank bym nie wzial(jak i zadnego suplementu tej firmy), Treca moze i..Ja od zawsze bralem Olimp ale od kiedy sie przerzucilem na MegaCaps to nie wrocilem do innej krety ;)
  • 0

Chcesz być duży? wzbudzać respekt? Taki człowiek nie może bać się zastrzyków!


Maciek18
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 209 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gdynia

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa !!!
jeżeli chodzi to krete to ja bralem w prochu olimpa i bylem zadowolony.

Co do gainera jezeli zdecydujesz sie na Gain Bolica a ja go polecam bo sam biore i jestem z niego zadowolony to pamietaj ze on ma na kazda porcje 100g / 1g krety.
  • 0
Świat jest zbyt dużu żeby całe życie być małym. :hyhy:
OFF/ON

Adaskoo
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 149 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Płock

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa !!!
Ja też myślę nad kupieniem dobrej krety a na jakiś czas wstrzymaniem się z Geinerem i zastosowaniem samej krety+ diety gdyż jako dziecko miałem silną alergię między innymi skazę białkową i jak wcześniej brałem Mase XXL już kawałek czasu temu to troszkę dziwnie się czułem lecz niby już mi to minęło ... A co do kreatyny skoro MegaCaps taka dobra to się mogę przemóc i z łykaniem ;), a co myślicie na temat Horse Power'a słyszałem ze daje również super efekty
  • 0
TYLE SZANS, ILE ODWAGI !!!
Nie masz pleców?? NIE OSZCZĘDZAJ ŁOKCI!!!...

Maciek18
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 209 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gdynia

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa !!!
Na temat HP są różne opinie slyszalem i pozytywne i negatywne z wlasnego doswiadczenia ci nie powiem bo nie bralem ale patrzac na twoj staz to jeszcze sie wstrzymaj wez sobie to mono w kaps. i ewentualnie na nast. cykl mysl nad czyms mocniejszym. Co do pomyslu sama dieta + kreta to spoko pod warunkiem ze dasz rade dostarczyc wszystko co potrzebne z posilkow ewentualnie jakies witaminy do tego wrzuc bo to zawsze sie przyda ;)
  • 0
Świat jest zbyt dużu żeby całe życie być małym. :hyhy:
OFF/ON

Adaskoo
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 149 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Płock

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa !!!
No więc tak zrobię Mega caps+ Witaminy z apteki vigor lub coś w tym stylu i dieta, a co do Geinera będę próbował powoli coś powoli brać bo jednak dużo wygodniej uzupełnić dietę geinerem gdzie wszystko jest w jednej porcji ... akurat mój kumpel kupuje akurat jakiegoś geinera to sobie odkupie od niego z 500 dag na początek by nie wyrzucać odrazu kasy na całość gdy się okaże że mój organizm tego nie przyswoi
A co do Horse Powera jeszcze też trochę poćwiczę zanim to wezmę ... nie ma co się spieszyć zobaczymy jak to będzie po pierwszym cyklu ...

Dzięki za pomoc panowie;)
  • 0
TYLE SZANS, ILE ODWAGI !!!
Nie masz pleców?? NIE OSZCZĘDZAJ ŁOKCI!!!...

wilku81418048751
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 83 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa !!!
no dokładnie. Narazie spróbuj czy przyswoi białko organizm. A później lutuj już puche z 4 kg :hyhy: może być Gain Bolic jak chłopaki mówili wyżej :)
  • 0

szafik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3866 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wielun
  • Zainteresowania:kulturystyka, sporty walki, film, muzyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa !!!
O HP zapomnij nie ma sensu brac go w Twoim wieku i z Twoim stazem. Wez sobie samo mono i do tego dietka-min 2g bialka/1kg masy, 6g wegli/1kg i 1-1.5g tluszczu/1kg. To powinno wystarczyc zebys dobrze rosnal:) Jak bedziesz widzial ze stoisz w miejscu(a raczej tka nei powinno byc) to dorzucisz 1g wegli i 0.5g bialka. Co do MegaCaps to wedlug mnie lepsza od prochu a wcale zle sie tego nie lyka-walisz 4 capsy, przepijasz woda i po krzyku :hyhy:
  • 0

Chcesz być duży? wzbudzać respekt? Taki człowiek nie może bać się zastrzyków!


szafik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3866 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wielun
  • Zainteresowania:kulturystyka, sporty walki, film, muzyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa !!!
A co do skazy bialkowej ktora miales to ja tez to mialem jak bylem maly ale teraz wale wszystko i jakos nic mi nie jest. Szczerze to o tym nawet nie pamietalem jak zaczalem brac gainer czy bialeczko :P Mozesz powoli wprowadzac tak jak napisales-500g odkupisz od kumpla a pozniej jak sie nic nie bedzie dzialo to sobie kupisz swoje :)
  • 0

Chcesz być duży? wzbudzać respekt? Taki człowiek nie może bać się zastrzyków!




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024