7 odpowiedzi w tym temacie

[jwojtasin]

26lat, 182cm, 83kg, staż 7 miesięcy
Od połowy lipca chciałbym zacząć 4 cykl. Do tej pory moje cykle wyglądały następująco:
1. CreaMass
2. Mono Olimp
3. KreAlkalyn Olimp 1250mg + Jabłczan CM3 1250mg Trec

Na kolejny cykl zakupiłem Xpand 925g oraz mam praktycznie całe opakowanie jabłczana CM3 1250mg Trec.
Do tego kupiłem gainera PVL Mutant Mass.
Dieta jest.

Porwadźcie jak dawkować xpanda i jabłczan w DT oraz DNT.
Co do tego byście ewentualnie dokupili?? Co uważacie o takim połączeniu??

Z góry wielkie dzięki za pomoc.

[stachu1418048768]

Ostro jedziesz skoro staz 7 miechow i juz 3 cykle za sobą heh
To albo robisz takie krotkie cykle po 1 miech albo wogole wysycenia nie robisz

Co uważacie o takim połączeniu??

dobre polaczenie

DTR:
Xpand przed treningiem
CM3 po treningu

DNT:
CM3 na czczo

Co do tego byście ewentualnie dokupili??

Jesli dieta jest to dozuc jakies witaminy,ZMA i git

[tajnos]

stary 7 miech. i 3 cykle??!! za nim chapnoles suple to na suchala trza z 2 miechy by sie cwiczen nauczyc.

1. CreaMass 1-cykl?
2. Mono Olimp 2-cykl?
3. KreAlkalyn Olimp 1250mg + Jabłczan CM3 1250mg Trec 3-cykl?
PORAZKA!! okropnie w krete wierzysz.
ja tam ci proponuje
-Bialeczko, miarka do posilku
-wegle 30min przed tr. i 30min po.
-bcaa 2-3razy dziennie rano ,po silce i przed snem
i by power byl to se stacka zakup >w tym przypadku zastepuje wegle przed tr.

i pamietaj by stawy i sciegna tez cos mialy bo bedzie kiszka

[Gość]

-wegle 30min przed tr. i 30min po

nie zalecam brania wegli przed treningiem, szczegolnie jak ktos ma skonnosci do tycia i wolaby gubic tluszcz a nie zyskiwac nowy. wegle przed treningiem spowoduja wyrzut insulinya to wcale nie jest pozadane przed treningiem lecz po. W czasie treningu organizm powinien czerpac energie ze spalania zapasow tluszczu a nie z dostarczonych wegli.

[tajnos]

tu masz racje ale w przypadku tego kolegi co cwiczy 7mies. wazy83kg i ma 182cm(kolego uzupelnij profil) to watpie zeby cokolwiek tam mial najpierw zbuduje potem wytnie

[Driftgreg666]

-wegle 30min przed tr. i 30min po.

wegle to mozesz nawet w trakcie pic

[Blackzone]

wegle to mozesz nawet w trakcie pic

węgle w trakcie to chybiony pomysł. Węgle najlepiej odrazu jak najszybciej po silce.

[Driftgreg666]

po silce to gainer a w trakcie mozesz pic wode albo carbo