Skocz do zawartości


Zdjęcie

Problem ze snem


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
30 odpowiedzi w tym temacie

Rafal91
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 227 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wrocław

Napisano Ponad rok temu

Problem ze snem
Cos ostatnio nie moge porzadnie sie wyspac i chodze taki skołowaciały, a co z tym wszystkim idzie? Słaba regeneracja. Nawet jak obudze sie o 6 rano to juz nie moge zasnac.
Co poradzicie na to ?? Jakies tabletki na sen?
  • 0

bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem ze snem

Co poradzicie na to ?? Jakies tabletki na sen?

ZMA :hyhy: :hyhy:
  • 0

Rafal91
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 227 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wrocław

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem ze snem
nie sądze ze ZMA pomoże w wyspaniu sie
  • 0

B[u]B[u]
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 602 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Brzeziny
  • Zainteresowania:SpoRt|Parkour|Pakernia

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem ze snem
a o ktorej spac sie kładziesz??
moj brat tez sie dziwił ze wyspac sie nie moze a kład sie o 2-3 :rotfl:
  • 0
...

bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem ze snem

nie sądze ze ZMA pomoże w wyspaniu sie

spróbowałes?? ja sadze, ze jednak może pomóc :]
  • 0

Xyron
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 195 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem ze snem
rowerowi to ZMA na wszystko chyba pomaga :P
  • 0

Karol1418048738

    Bywalec

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 517 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biała Podlaska

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem ze snem
Pijewsz kawę lub stosujesz jakieś tabletki zawierające kofeinę ?
  • 0

Marchewa_1985
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 223 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Polska
  • Zainteresowania:komputery, siłownia

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem ze snem
hehe przed pójsciem spac zwal see konia i zasniesz od razu... :hyhy: a tak na powaznie zacznij regularnie o tej samej godzinie chodzic spac nie jedz nic przed pójsciem spac i podobno wypicie szklanki mleka pomaga tak mi babcia pierdzieliła
  • 0

Rafal91
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 227 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wrocław

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem ze snem
chodze spac w godzinach 22-24, nie pije kofeiny i nie biore zadnych tabletek zawierajacych kofeine.
  • 0

GośćGuest_intron0_*

Guest_intron0_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem ze snem
A nie masz żadnych problemów może jakis stres ?

Zdzisiu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 618 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem ze snem
Nie pij herbaty przed snem :)
  • 0

BODYGUARD
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 7885 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Motoryzacja, kompy,sztuki walki, sex, kobitki, książki fantasy,muza techno

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem ze snem

hehe przed pójsciem spac zwal see konia i zasniesz od razu...

to wcale nie jest głupie bo faktycznie tak jest.

spróbuj sobie jakąś muzyczkę relaksacyjną sciagnąć z neta
polecam ENYA - water voices

ładujesz to na słychawki cicho sobie puszczasz
utwór trwa ok 10 min nie ma bata ze nie uśniesz

(moze być też dodatkowo np VANGELIS- robinson crusoe)
przy okazji sie trochę odchamisz ;)
  • 0

GośćGuest_maks_*

Guest_maks_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem ze snem
nagraj sobie na DVD Przemowę Kaczyńskiego zaśniesz na 100% :hyhy: a co do samego zasypiania to ludzie często popełniają błąd kładąc sie spać i potem próbują zasnąć 2h to tylko pogarsza sprawę jak nei możesz zasnąć po 30minutach to wstań porób coś włącz TV albo jak koledzy wyżej radzili zwal se :hyhy: , bo takie próbowanie zasnąć na siłe tylko pogarsza sprawę

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem ze snem
Rafal91, ja jak w liceum chcialem szybko zasnac to bralem lekture to w 5s zasypialem :rotfl:
  • 0

BLUE_ARMY
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4535 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:KM, ALP, Diving

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem ze snem
Możesz sobie robić delfinki zamiast liczyć owieczki :D
  • 0
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio


It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory

słaby
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1728 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem ze snem
Tak, skorzystam z tematu i napisze ;p. Wiem że jestem przećpany, poryty i nienormalny :hyhy: :wstyd: Ale mieliście kiedyś tak że sni wam sie ileś razy to samo z rzędu ? xD Mnie już chyba z 4 miesiąc męczy prawie ten sam sen :hyhy: .
  • 0
Trening jest niczym, wola jest wszystkim

bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem ze snem
słaby, - jak sen jest przyjemny to co sie martwisz :rotfl: :rotfl:
  • 0

słaby
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1728 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem ze snem
w tym problem ze sen jest chory, niezrozumiały i wogóle z "zewnątrz" sie dusze i rzucam po pół nocy xD
  • 0
Trening jest niczym, wola jest wszystkim

datulus
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3363 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Piwniczanka FC

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem ze snem
ja tez od jakiegos czasu mam chore sny ale kazdy inny zazwyczaj, snia mi sie rzeczy niemozliwe np. snieg w lipcu itp. teraz nie powiem przykladow bo nie pamietam juz ;p
  • 0
wakacyjne, bez spinki :)

słaby
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1728 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem ze snem
Mi sie sni motyw, że sie budze, wszystko jest takie w huj realistyczne a ja za huja nie moge
sie na początku ruszać. dopiero później wstaje i wszystko jest w huj realistyczne, nawet taka sama pogoda czy czas. I nagle sie budze i dochodzi do mnie że to był sen. Dziwna sprawa w huj :wstyd: myslałem że mam już jakąś schizofrenie(mam kumpla któremu przyszo na to zachorować) ale na necie też ludzie opisują takie przypadki a nawet w huj bardziej powykrecane(nie mówie o forach dla ludzi popierdolonych, czyt. "paranormalnych") i wcale nie nie jarają i nie są poryci :hyhy:
o przypomniało mi sie coś jeszcze! kilka tygodniu temu nawszamałem sie bcaa (18 tabletek bcaa przed snem). zasypiam, czuje jak kręci mi sie w głowie i rzucam sie jak pojebany. otwieram oczy i jestem metr od łóżka haha xD 2 w nocy i cała rodzinka przebudzona, a ja nie wiem co sie stało :| .
  • 0
Trening jest niczym, wola jest wszystkim



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024