20 odpowiedzi w tym temacie

[Xyron]

potrzebuje jakies porady od kogos kto sie choc troche zna
musze zaliczyc rzut pilka lekarska i by mi sie jakas dobra ocena przydala...
jak rzucac zeby daleko lecialo?

[Peet]

najważniejsze to użyć moc całego ciała, mocno sie wychyl do tylu i najpierw ramiona i potem brzuch i powinno być nieźle, najczęstszy błąd to właśnie rzut samymi rękoma.

[Majorka]

Dawno nie rzucałem ale pamiętam musisz wziąć lekki rozpęd przy zatrzymaniu sie, ugiąć nogi odchylić się do tyłu a potem wyrzut rąk i mocno sie pochylić i powinno być git

[Majorka]

Peet, wyprzedziłeś mnie

[Xyron]

a procz techniki to od sily jakich miesni ten rzut zalezy najbardziej? bo zapewne od wielu

[Majorka]

Zależy których mięśni użyjesz najbardziej...ale myśle, że silne ramiona i nogi, odpowiednia technika to klucz do sukcesu

[Xyron]

a ile tak mniejwiecej moglbym/powinienem rzucic?

[Majorka]

a ile tak mniejwiecej moglbym/powinienem rzucic?

Tego to ja Ci nie powiem niestety to już zależy tylko od Ciebie,a ile rzuciłeś najwięcej? Czy to będzie dopiero pierwszy raz?

[Xyron]

okolo 12 ale to po pierwsze nie umialem po drugie jeszcze wogole nic nie cwiczylem a po trzecie to jakos w pazdzierniku bylo

[Majorka]

okolo 12

W takim razie nieźle ale jaki ciężar piłki, bo nie jestem pewny ale chyba 4 kg tak?

[Xyron]

są u nas 3kg i 5kg nie pamietam juz jaka rzucalismy ale np moj kolega z innej klasy 5 rzuca dalej niz 3

[Majorka]

Mi też sie cięższą lepiej rzucało, oczywiście różnica nie była duża porzucaj sobie troche i wypadniesz dobrze

[Xyron]

w necie znalazlem

Rzut piłką lekarską w tył przez głowę
OCENA Chłopcy
Celujący 10,40
Bardzo dobry 8,50
Dobry 7,90
Dostateczny 6,70
Dopuszczający 5,80

jezeli tak naprawde jest no to nie mam sie o co martwic

[B[u]B[u]]

tylko jaka to kat. wiekowa ;]

w 1 tech na ocene celującą były 12 albo 13m ja pocisnąłem 14
i nie masz co teraz zwiekszac siły danych mięsni tylko obaczic technikę i będzie spoko

[Majorka]

No widzisz jeszcze mistrzem powiatu zostaniesz

[Peet]

ja też 6 miałem i to niedawno

[Xyron]

tylko jaka to kat. wiekowa ;]

kategoria wiekowa 2 klasa gimnazjum... moja wina ze sie tak pozno urodzilem?

[GuZu]

Ja tez lubie lekarska rzucac.. Musze sobie kiedys z ciekawosci zmierzyc ile pojdzie,
bo na wfie to nam tylko gosc pilke rzuca i oceny z glowy daje co miesiac

[Gość]

tiaa kiedyś też to miałem na WF'ie raz rzuciłem 15m a na sprawdzianie trafiłem kratownice na suficie i wyszło 8m

[B[u]B[u]]

juz nie ściemniaj pewnie odrazu miałeś 8m