Skocz do zawartości


Zdjęcie

pilka lekarska


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
20 odpowiedzi w tym temacie

Xyron
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 195 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

pilka lekarska
potrzebuje jakies porady od kogos kto sie choc troche zna
musze zaliczyc rzut pilka lekarska i by mi sie jakas dobra ocena przydala...
jak rzucac zeby daleko lecialo?
  • 0

Peet
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 664 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z domciu

Napisano Ponad rok temu

Re: pilka lekarska
najważniejsze to użyć moc całego ciała, mocno sie wychyl do tylu i najpierw ramiona i potem brzuch i powinno być nieźle, najczęstszy błąd to właśnie rzut samymi rękoma.
  • 0
What is defeat? Nothing, but education, nothing, but the first step to something better.

Majorka
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 763 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: pilka lekarska
Dawno nie rzucałem ale pamiętam ;) musisz wziąć lekki rozpęd przy zatrzymaniu sie, ugiąć nogi odchylić się do tyłu a potem wyrzut rąk i mocno sie pochylić i powinno być git :hyhy:
  • 0

Majorka
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 763 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: pilka lekarska
Peet, wyprzedziłeś mnie :rotfl: :wstyd:
  • 0

Xyron
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 195 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: pilka lekarska
a procz techniki to od sily jakich miesni ten rzut zalezy najbardziej? bo zapewne od wielu
  • 0

Majorka
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 763 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: pilka lekarska
Zależy których mięśni użyjesz najbardziej...ale myśle, że silne ramiona i nogi, odpowiednia technika to klucz do sukcesu ;)
  • 0

Xyron
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 195 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: pilka lekarska
a ile tak mniejwiecej moglbym/powinienem rzucic? :)
  • 0

Majorka
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 763 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: pilka lekarska

a ile tak mniejwiecej moglbym/powinienem rzucic? :)

Tego to ja Ci nie powiem niestety to już zależy tylko od Ciebie,a ile rzuciłeś najwięcej? Czy to będzie dopiero pierwszy raz?
  • 0

Xyron
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 195 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: pilka lekarska
okolo 12 ale to po pierwsze nie umialem po drugie jeszcze wogole nic nie cwiczylem a po trzecie to jakos w pazdzierniku bylo
  • 0

Majorka
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 763 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: pilka lekarska

okolo 12

W takim razie nieźle ;) ale jaki ciężar piłki, bo nie jestem pewny ale chyba 4 kg tak?
  • 0

Xyron
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 195 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: pilka lekarska
są u nas 3kg i 5kg nie pamietam juz jaka rzucalismy ale np moj kolega z innej klasy 5 rzuca dalej niz 3
  • 0

Majorka
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 763 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: pilka lekarska
Mi też sie cięższą lepiej rzucało, oczywiście różnica nie była duża :D porzucaj sobie troche i wypadniesz dobrze ;)
  • 0

Xyron
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 195 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: pilka lekarska
w necie znalazlem

Rzut piłką lekarską w tył przez głowę
OCENA Chłopcy
Celujący 10,40
Bardzo dobry 8,50
Dobry 7,90
Dostateczny 6,70
Dopuszczający 5,80

jezeli tak naprawde jest no to nie mam sie o co martwic :hyhy:
  • 0

B[u]B[u]
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 602 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Brzeziny
  • Zainteresowania:SpoRt|Parkour|Pakernia

Napisano Ponad rok temu

Re: pilka lekarska
tylko jaka to kat. wiekowa ;]

w 1 tech na ocene celującą były 12 albo 13m ja pocisnąłem 14
i nie masz co teraz zwiekszac siły danych mięsni tylko obaczic technikę i będzie spoko
  • 0
...

Majorka
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 763 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: pilka lekarska
No widzisz ;) jeszcze mistrzem powiatu zostaniesz ;)
  • 0

Peet
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 664 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z domciu

Napisano Ponad rok temu

Re: pilka lekarska
ja też 6 miałem i to niedawno :P
  • 0
What is defeat? Nothing, but education, nothing, but the first step to something better.

Xyron
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 195 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: pilka lekarska

tylko jaka to kat. wiekowa ;]

kategoria wiekowa 2 klasa gimnazjum... moja wina ze sie tak pozno urodzilem?
  • 0

GuZu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2691 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Piła
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: pilka lekarska
Ja tez lubie lekarska rzucac.. Musze sobie kiedys z ciekawosci zmierzyc ile pojdzie,
bo na wfie to nam tylko gosc pilke rzuca i oceny z glowy daje co miesiac :rotfl:
  • 0
Everybody wants to be a bodybuilder but nobody wants to lift so heavy ass weights

GośćGuest_maks_*

Guest_maks_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: pilka lekarska
tiaa kiedyś też to miałem na WF'ie raz rzuciłem 15m a na sprawdzianie trafiłem kratownice na suficie i wyszło 8m :wstyd:

B[u]B[u]
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 602 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Brzeziny
  • Zainteresowania:SpoRt|Parkour|Pakernia

Napisano Ponad rok temu

Re: pilka lekarska
juz nie ściemniaj pewnie odrazu miałeś 8m :hyhy:
  • 0
...



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024