3 odpowiedzi w tym temacie

[Piotras90]

Mam raczej takie pytania na ktore jeszcze nie widzialem odpowiedzi wezcie rzcuccie okiem i napiszcie cos od siebie odnosnie tego czyli:
1. Czy jak biore kreatyne skoncze cykl kreatynowy i np. za 2 miesiace bede mial dłuższą przerwe to czy wyskoczy mi brzuszek?
2. Jezeli bede brał kreatyne a potem nie bede mogl chodzic na silownie (po cyklu kreatynowym) to czy zwykle pompki wystarcza na utrzymanie klatki w miare przyzwoitej i starej wielkosci.
3. Chodze na silke ogolnie dosc sporo waze 90 kg przy wzroscie 188 nie jestem gruby . Mialem dosc sporo przerw teraz wrocilem . Ostatnio poltora miesiaca, przez miesiac robilem pompki zeby nic nie stracic. Mam zamiar kupic teraz kreatyne poniewaz po wakacjach bedzie moze tak ze braknie mi czasu wiec teraz chce sobie w miare staran wyrobic miesnie bo potem moze byc ciezko - Maturka. Warto? Na silowni daje i bede dawal z siebie wszystko mam przynajmniej 3 miesiace ostrych cwiczen. Napiszcie tutaj odpowiedzi co myslicie odnosnie pytan.
+4. Robie sobie diete białkową
spozywam srednio w dniu śniadanie standard z ograniczonym bialym pieczywem , obiad ryz + pierś kurczaka , po treningu jogurt 0.5l, serek wiejski , potem owoce

Jak wiesz to sie wypowiedz jak nie to nie trac czasu

[Gość]

1. Czy jak biore kreatyne skoncze cykl kreatynowy i np. za 2 miesiace bede mial dłuższą przerwe to czy wyskoczy mi brzuszek?

eeee [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]óżka.pl głupie pytanie , jak będzie dieta i trening to nie ma mowy a jak nie bedzie treningu i diety to kto wie

2. Jezeli bede brał kreatyne a potem nie bede mogl chodzic na silownie (po cyklu kreatynowym) to czy zwykle pompki wystarcza na utrzymanie klatki w miare przyzwoitej i starej wielkosci.

raczej nie

[RamzesII]

1. Czy jak biore kreatyne skoncze cykl kreatynowy i np. za 2 miesiace bede mial dłuższą przerwe to czy wyskoczy mi brzuszek?

zalezy od diety bedzie trzymana nie wyskoczy nie bedzie trzymana to moze ale nie musi

2. Jezeli bede brał kreatyne a potem nie bede mogl chodzic na silownie (po cyklu kreatynowym) to czy zwykle pompki wystarcza na utrzymanie klatki w miare przyzwoitej i starej wielkosci.

nie

3. Chodze na silke ogolnie dosc sporo waze 90 kg przy wzroscie 188 nie jestem gruby . Mialem dosc sporo przerw teraz wrocilem . Ostatnio poltora miesiaca, przez miesiac robilem pompki zeby nic nie stracic. Mam zamiar kupic teraz kreatyne poniewaz po wakacjach bedzie moze tak ze braknie mi czasu wiec teraz chce sobie w miare staran wyrobic miesnie bo potem moze byc ciezko - Maturka. Warto? Na silowni daje i bede dawal z siebie wszystko mam przynajmniej 3 miesiace ostrych cwiczen. Napiszcie tutaj odpowiedzi co myslicie odnosnie pytan.
+4. Robie sobie diete białkową
spozywam srednio w dniu śniadanie standard z ograniczonym bialym pieczywem , obiad ryz + pierś kurczaka , po treningu jogurt 0.5l, serek wiejski , potem owoce

nie

[GuZu]

3. Chodze na silke ogolnie dosc sporo waze 90 kg przy wzroscie 188 nie jestem gruby . Mialem dosc sporo przerw teraz wrocilem . Ostatnio poltora miesiaca, przez miesiac robilem pompki zeby nic nie stracic. Mam zamiar kupic teraz kreatyne poniewaz po wakacjach bedzie moze tak ze braknie mi czasu wiec teraz chce sobie w miare staran wyrobic miesnie bo potem moze byc ciezko - Maturka. Warto? Na silowni daje i bede dawal z siebie wszystko mam przynajmniej 3 miesiace ostrych cwiczen. Napiszcie tutaj odpowiedzi co myslicie odnosnie pytan.

obojetnie co bys nie robil- nieciaglosc cwiczen nie dac ci chcianych przyrostow.
Pompki, przysiady, drazek to sobie mozna o kant dupy rozbic. Sam probowalem i tylko mnie to meczylo i nic wiecej Na wytrzymalosc to moze i fajne ale nic wiecej.

+4. Robie sobie diete białkową
spozywam srednio w dniu śniadanie standard z ograniczonym bialym pieczywem , obiad ryz + pierś kurczaka , po treningu jogurt 0.5l, serek wiejski , potem owoce

tak na priewszy rzut oka:

twoj obiad zjedz po treningu- lepiej sie przyda.

serek i ogolnie nabial bezposrednio po treningu nie daja rady- za wolno sie wchlaniaja ze wzgledu na kazeine.

Zajrzy do dzialu odrzywianie.

pozdr.