8 odpowiedzi w tym temacie

[hamer16]

yoo moj kumpel zakupil sobie 360 tabsow cm3 treca , pisze zeby szamac 2/3 razy dziennie po 3/4 tabsy , ale pytako mam , czy jest jakies szczegolne dawkowanie zeby weszlo na sile ? czy nie ma reguly ?

[BODYGUARD]

2 x dziennie po ok 6 gram to tak wyjściowa przeciętna ilość

można próbować 2 x dziennie po np 10 g
czy 1 x 5 i 1 x 10 g
nic nie stoi na przeszkodzie poeksperymentować,
ja tam zawsze zwiększam porcje często nawet 3-4 krotnie
i zawsze mam świetne efekty.

[stachu1418048768]

zeby weszlo na sile ?

To ile sily przydzie to zalezy glownie od treningu

Ja wybralbym takie dawkowanie
DTR 5g na czczo i 5g przed lub po tr.
DNT 5g na czczo

można próbować 2 x dziennie po np 10 g

obawiam sie ze takiej ilosci organizm nie przyswoi

[BODYGUARD]

BODYGUARD napisał/a:
można próbować 2 x dziennie po np 10 g

obawiam sie ze takiej ilosci organizm nie przyswoi
_________________

przyswoi albo i nie wcale nie jest
powiedziane że nie dlatego ja bym poeksperymrentował
np teraz sobie dokupiłem do green bulga jeszcze magna power
i będę jebał do porcji GB jeszcze dodatkowo 4 gramy
magnezowego chelatu będzie masakra

[Blackzone]

Jak dla mnie to wszystko zależy od wagi, 10g dla takiego chłopa 115kg będzie w sam raz, a dla szczypiora to i 2g xD

Tak czy inaczej warto rozpocząć od 5g a w raz z uplywem tygodni zwiększać dawkę.

[BODYGUARD]

Jak dla mnie to wszystko zależy od wagi

ot właśnie mądre słowa.

[hamer16]

sprawunie mam , dawkowanie kreatyny jest rowniez bezposrednio po treningu , po silowym jest rowerek , to wziasc po silowm , czy po rowerku ?

[Blackzone]

ja bym brał po rowerku

[BODYGUARD]

Ja bym brał rowerek po siłowni