23 odpowiedzi w tym temacie

[krzysiekl13]

[Gość]

jak dobrze zmierzyłem mam bf 16 chyba że mi sie jebło pare milimetrów

[krzysiekl13]

ja 8
a ile milimetrow Ci wyszlo ?

[Gość]

mi 14 kurde zmierze suwmiarką lepiej jeszcze raz przed lustrem bo chyba nie łąpie tam gdzie trzeba xD

[krzysiekl13]

tu macie jeszcze ile powinno sie miec fatu hehe [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[Gość]

no kurde tera wyszło 11bf nie ma to jak suwmiarka ale dalej nei wiem czy w dobrym miejscu zmierzyłem

[krzysiekl13]

aa i jeszcze pomiar dokladny

Pomiar tkanki tłuszczowej u mężczyzn

Mierzymy - klatkę, koło pempka(chwytamy w linii pionowej) oraz udo - łapiemy fałdę w taki sposób jak jest to zaznaczone czarnymi
kreskami na zdjęciu.
Wynik oczywiście w milimetrach.

I teraz wzór na obliczenie zawartości tkanki tłuszczowej:

Body density = 1.1093800 - (0.0008267 * X3) + 0.0000016 * X3^2) - (0.0002574 * X4)

Gdzie:

X3 = Suma pomiarów(klatka, pempek, udo)
X3^2 = Suma pomiarów(klatka, pempek, udo) podniesiona do potęgi drugiej.
X4 = Wiek w latach.

W ten sposób obliczyliśmy Body density. A teraz aby obliczyć procentową zawartość:

BF% = (457/Body density) - 414.2

lub

BF% = (495/Body density) - 450

I otrzymujemy procentową zawartość tłuszczu.

jak by ktoś nie wiedział o co chodzi ze znakami to

/ - dzielenie
* - mnożenie
^ - potęga

Załączone pliki

•  sb.asp.jpg   13,02 KB   841 Ilość pobrań

[krzychu1910]

ja mam 12 ale i tak nie kumam tego aby sie dowiedzialem ze masy tluszczu mam 10kg no i po co mi to?

[Gość]

e tam jebać te BF każdy ma lustro w domu ono ci powie prawde

[Tyler1418048780]

a ja mam 15% xD od dzisaj sie odchudzam...

[krzysiekl13]

hehhe grubasy ejj normna to 10-20 dAa kobiet 20-30

[Tyler1418048780]

ej a moze zrobimy konkurs kto pierwszy spadnie do 0 % ? xDxD

[krzysiekl13]

hahaha ..... taa...

kurde tak sie z tym nameczylem a zandego soga nie dostalem ..

[MisHa1418048765]

jeszcze jestem zdrowy, ale nie duzo brak - trzeba zarzucic jakies aeoroby niedlugo

i nie dostaniesz...

[Gość]

a niby jak masz dostać

[krzysiekl13]

do ustnie i dowciapnie mowiac kurwa dajcie mi soga za to bo bedzie I'LL KILL YOU

[Gość]

masz

[krzysiekl13]

nie dostalem kurwa chcesz miec doczynieniea z Achmedem ??

[Gość]

nie można dawać komuś sogów w jego temacie

[krzysiekl13]

to w innym daj kotku mmmaaa