11 odpowiedzi w tym temacie

[Tyson160]

relacje:

2x/dzien po 1 kaps

dzien I:

mocny agresor i cisnienie - mozliwe ze sam saobie to wkręcilem ale odczuwalem, trening - slaby, nie mailem sil

dzien II:

juz bez agresora, podczas lekcji wych. fizycznego jak gralem w pilke to myslalem ze zawalu dostane tak mi serce bilo i bolalo, trening - rewelacyjna pompa i znacznie wieksza sila - wiecej ruchow wiekszym ciezarem na plaskiej

dzien IV

2 dni temu jak robilem cyca to do tej pory mialem go mocno spiętego !! dzisiaj podjechałem lape i na pompie mialem 43 !! przed tranadrolem mialem 41


Tydzien I - troszke sie zmienilo, bardziej uwidocznily sie barki, biceps, utwardniala sie klatka, troszke z brzuszka spadlo, szkoda ze skusilem sie na piątkową imprezę, przez co nie jadlem trenadrolu 2 dni co nie jest zalecane podczas cyklu.




wymiary:

pas 95,5 z 97-99cm

biceps 42,5 z 41cm

klatka bez zmian



efekty:

sila +5 kg na klatke
wieksze barki,
bardziej "napuchnieta" lapa, znowu powoli pojawia sie kochana zylka
wieksza wytrzymalosc w seriach



skutki uboczne:

nadcisnienie
agresja


pozdrawiam

[Peet]

hehe chyba tydzien to za malo bo ja nie widze roznicy

[Warlord]

ja troche widze, niewielka w udwidocznieniu sie barkow ale moze to byc rownie dobrze swiatlo, ujecie, aparat prawdy ci nie powie jesli autor zauwaza roznice to trzeb mu uwierzyc na slowo, zreszta nie wiem jak mozna zrobic duzy postep w przeciagu tygodnia

edit. w bic moze i jest 42 czy ile ale wiekszosc to raczej jak narazie fat, u mnie zreszta sprawa wyglada podobnie, jedynie na pompie i przy napieciu widac ladniej te miesnie

[Tyson160]

zapomnialem dodac ze nie jestem narazie zadowolony z tego ale zobaczymy jak to bedzie wygladalo pod koniec cyklu

chociaz... roznica jakas tam jeeeest ale to dopiero tydzien

[RamzesII]

niezle z pasa poszlo

[Tyson160]

niezle z pasa poszlo

w dni nietreningowe robie brzuszki i skrętosklony z samym gryfem na barkach po 60-80 powtorzen, niestety nie przestrzegam jako tako diety i nie robie aerobow

[RamzesII]

a i dodam ze jak na 4 lata z przerwami to slabo wygladasz mimo wyszstko

[Tyson160]

a i dodam ze jak na 4 lata z przerwami to slabo wygladasz mimo wyszstko

wazne ze sila sie wyrobila;

no bo jak nigdy nie przestrzegalem diety, jak cos wypracowalem to potem spadlo to do zera w sumie jak zawsze, i ogolnie praca w wakacje duzo zabierala, raz 10 kg schudlem z miesni na budowie... i wogole jak maly bylem to latalem taki grubasek i jak cwiczylem to wszystko szlo dalej w brzuch a nie w miesienie.

[MaciuniaWB3]

Dobrze niech robi co tydzień podsumowania.A nie jak wiekszość dzienniczki przed i po cyklu.Tu jest co tydzień i mi się to podoba.Zdrowia.

[RamzesII]

Dobrze niech robi co tydzień podsumowania.A nie jak wiekszość dzienniczki przed i po cyklu.Tu jest co tydzień i mi się to podoba

tak tylko ze zanim kreta sie rozkreci to troche czasu trzeba wiec po co pisac co tydzien skoro idzie wolniej od koksow

[GuZu]

Tyson160, wg mnie nie ma co porownywac, bo zupelnie inne pozycje masz. na pierwszej stoisz luzno i rece wzdluz tulowia a na drugiej masz rece lekko podniesione
Ogolnie sylwetka mi sie nie podoba i bym redukowal, ale sam zrobisz co chcesz

Albo mi sie wydaje albo kiedys dawales swoje foty i duzo lepiej wygladales ?

ps. jak dodac obrazek zeby byl widoczny w temacie?

wejdz na zdjecie i kliknij na: "pobierz pozostale kody"

[Tyson160]

golnie sylwetka mi sie nie podoba i bym redukowal, ale sam zrobisz co chcesz

w sumie to i mi tez sie nie podoba moja sylwetka, ale to przez to ze ja cale zycie bylem grubas a w dodatku dobilem sie w wakacje w niemczech tyjąc 16 kg faaatuu mialem 107 cm w pasie i wazylem 106 kg. teraz wlasnie chcem torche porobic suchego miesnia kotry bede mogl na wiosne odslonic jakims dobrym spalaczem, mam mysl pewna o Thermal Pro lub Thermal Pro Revolution, a spalic bede mial czas bo bede sie przygotowywal rowniez do zawodow wojewodzkich w pchnieciu kula 6 kg, czyli biegi, dynamika, wytrzymalosc itp.

tak tylko ze zanim kreta sie rozkreci to troche czasu trzeba wiec po co pisac co tydzien skoro idzie wolniej od koksow

jaka kreta?

po za tym koksy mnie tak nie klepaly jak to bo to czuc niezle.