20 odpowiedzi w tym temacie

[słaby]

Siema, wczoraj na treningu mieliśmy utwardzanie i sie zastanawiam czy w taki sposób to mielismy jest to warte poświęcen.
1) cała grupa leży ostatnia osoba przechodzi każdemu po kolei z brzucha na brzuch, siada na koncu i wstaje kolejna, tak aż każdy nie przejdzie każdemu 3 razy.
2) cała grupa stoi, i bijemy każdemu łokieć w łokieć wżynając sie jak najmocniej w kości
3) kopanie w motyle, osoba kopana ma nie amortyzować ciosu tylko jak najsztywniej stać i ustać tak jescze pare sekund po uderzeniu(jak może sie w ten sposób utwardzić mięsień????????!!)
4) tak jak wyżej tylko kopiemy w napięty biceps
5) Tak jak wyżej tylko kopiemy lowkick od wewnętrznej strony
6) j.w od zewnętrznej strony
7) kopanie śródstopiem w piszczel
8) przedramie o przedramie trzy strzały po kolei z różnych stron..
Jeżeli takie ćwiczenia są wporządku może komuś sie przydadzą..(w co wątpie)
Nasuwa mi sie kilka pytań.
czy to nie jest kontuzjogenne? dzisiaj moja lewa noga reaguje na chłód bólem w kościach
czy to sie nie odbije na przyszłość?
I w końcu... jak można utwardzić mięsień bijąc w niego

[carlorozzi]

mi sie wydaje ze to chodzi raczej o uodrornianie sie od ciosow w przypadku miesni a nie na ich utwardzaniu moim skromnym zdaniem przez to mozesz miec w przyszlosci problemy choc mistrze tacy jak bruce lee mieli ciezsze treningi zapewne i chyba nie nazekali;pale poczekaj jeszcze na odpowiedzi innych

[słaby]

treningi prawdziwych mistrzów polegały na spręzystosci, ciosy jakie przyjmowali rozchodziły sie po ciele i dodatkowe przez odpowiednie ruchy ciosy zostawały amortyzowane.... niestety teraz sie stosuje trening sztywnych sztuk twardych i 90% trenerów stosuje sie do utwardzania zamiast ćwiczeń jak dobrze przyjąć cios...

[Revan96]

ja pier....
dla mnie sam fakt kopania się w mięśniach wydaję się śmieszny i chory
qr.wa, co wy macie ludzie w tych łbach, że przychodzą wam do głowy takie pomysły!!!
po prostu brak słów

[BODYGUARD]

Jak przedmówca tosz to nie jest kurwa trening tylko jakaś żenada
ja na twoim miejscu bym stamtąd spierdalał zanim ci każą
chodzic po czerwonych węglach albo uderzać głową w ściane dla utwardzenia...

to jest posrane kurwa odporności na ból
uczysz się staczając coraz to więcej sparingów a nie kopiąc
jak pojebany w mięsień partnera szok kurwa.

[wojtek21]

troche durne te sposoby samookaleczania
zlap sie lepiej sparingow dostaniesz pare razy wpierdol to sie wtedy wzmocnisz

[sztangaaa]

mój kumpel (silny) zapisal sie na Street Fighting i zaraz na 1 trenu mial utwardzanie....przychodzi do budy....nodi cale obite...ledwo chodzi.....po tygodniu....zwolnienie z wfu na 2 tygodnie bo kopnal mu ktos w łape...ich pan treningowy wyglada tak : 1 trening-utwardzanie, 2 trening-technika, 3 trening- sparingi....i tak w kółko!! Uważam to za chore....oni wracaja po tych treningach poobijani, z kontuzjami i jeszcze za to sporo płacą...

[słaby]

treningi powinny byc dzien w dzien z czego większość to technika a raz w tyg. sparingi..

[bikerider]

Lepiej uczyc się techniki jak zablokowac cios a nie jak go przyjąć.
Oczywiście utwardzenie jest potrzebne, ale bardziej liczy sie chyba technika.
Sparing jest po to własnie zeby sprawdzić czego się nauczyło.

[greenmasta]

wszelkie utwardzania to bujda, musisz podarowac sobie Twoja szkole, juz widac ze nie jest dobra, w kazdym dobrym klubie, ucza jak przyjac najmniej bolesnie, lub zablokowac, utwardzanie nabawi Cie tylko kontuzji, po co Ci to?

[Marcinn1418048742]

Utwardzanie można wykonywać ale trzeba to robić z głową. Nie do takiego stopnia żeby nie można chodzić. Jeżeli czujesz że masz już dosyć to koniec utwardzania. Ja myślałem że utwardzanie robicie dodatkowo na przykład po treningu technicznym, a nie sam np. 1.5 godziny utwardzania. Utwardzanie to nic innego jak obijanie mięśni przez co mięsień ma się stawać bardziej odporny.

[Peet]

Bujda, mięsień nie stanie się bardziej odporny, to raczej działa na psychikę i odporność przed bólem..

[RamzesII]

yyyy słaby, chodzisz na sadomaso? czy cos w tym stylu?

[MeeHau]

Bujda, mięsień nie stanie się bardziej odporny, to raczej działa na psychikę i odporność przed bólem..

miesien nie ale kosci staja sie twardsze, a odpornosc przed bolem to nic innego jak usmiercanie zakonczen nerwowych... myslisz po co mistrzowie sztuk walki pukali w deski po wiele godzin ? dla przyjemnosci ?

[Gawlo]

słaby, tak z ciekawosci to co to za SW ?

[datulus]

MeeHau, wlasnie masz racje... w anatmiach sztuk walki bylo ze ci od muay thai kopia po 1000 razy w bambusa zeby zabic wlasnie zakonczenia nerwowe i w ten sposob nie czuja bólu

[Gość]

a potem są inwalidami

[Gawlo]

stary ale jakze ciekawy filmik
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[Gość]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[Gawlo]

buheheh wiedzialem ze ktos to wrzuci
sami zboczency na tym forum