6 odpowiedzi w tym temacie

[staachu]

jaką przerwę zrobić po cyklu na masę? co wtedy brać i jakie ciężary dobierać? czy dać w ogóle wolne mięśniom? głupie pytanie, ale nie wiem

[kris1990r]

a co chesz osiagnac po przerwie??

[staachu]

po przerwie... nie wiem, pewnie nowy cykl na masę... kurde nie wiem

[RamzesII]

mozesz zrobic trening regeneracyjny zejsc z ciezarow dodac basenik ogolnie wiecej wypoczywaj ciezary zmien wedle uznania tak by bylo luzem szlo jakies 2 tyg

[staachu]

i po tych 2 tyg. spokojnie mogę zacząć nowy cykl na masę?

[MikolajWB3]

Wiadomo na cyklu staramy się jak najbardziej wiec po takim cyklu
trening regeneracyjny jest wskazany w FAQ go znajdziesz a potem
wiadomo co kto chce masa czy co tam byś chciał.

[staachu]

aha dzięki bardzo