5 odpowiedzi w tym temacie

[Moldar]

1. Robić jakieś przerwy między: ćwiczeniami, seriami? Jak tak to jakie i dlaczego.
2. Co pić w trakcie ćwiczeń i ile?
3. Czy 2 jajka + 2 banany zmiksowane ze sobą to mieszanka na masę? Moi koledzy takie piją, więc pytam.

[MikolajWB3]

1. Robić jakieś przerwy między: ćwiczeniami, seriami? Jak tak to jakie i dlaczego.

tak, one są różne od celu naszych treningów

2. Co pić w trakcie ćwiczeń i ile?

woda niegazowana, woda z carbo

3. Czy 2 jajka + 2 banany zmiksowane ze sobą to mieszanka na masę? Moi koledzy takie piją, więc pytam.

to że ktoś wypije taką "mieszankę" to nie znaczy że już będzie mu szła masa, to co przedstawiłeś może być dodatkiem do diety na mase.

[RamzesII]

2. Co pić w trakcie ćwiczeń i ile?

1.5-2lwody niegazowanej z carbo

[Moldar]

Moldar napisał/a:
1. Robić jakieś przerwy między: ćwiczeniami, seriami? Jak tak to jakie i dlaczego.

tak, one są różne od celu naszych treningów

No to jak ja na masę ćwiczę to jakie serie i jak szybko robić.

Moldar napisał/a:
2. Co pić w trakcie ćwiczeń i ile?

woda niegazowana, woda z carbo

1.5-2lwody niegazowanej z carbo

Ok

Moldar napisał/a:
3. Czy 2 jajka + 2 banany zmiksowane ze sobą to mieszanka na masę? Moi koledzy takie piją, więc pytam.

to że ktoś wypije taką "mieszankę" to nie znaczy że już będzie mu szła masa, to co przedstawiłeś może być dodatkiem do diety na mase.

Ale sama nic nie daje. Bez diety.

[INEED$]

No to jak ja na masę ćwiczę to jakie serie i jak szybko robić.

seria powinna zajac ci tyle ile musi tu nie ma reguly, nie spiesz sie, wykonuj dokladnie, przerwa od 2 do 3 min

Ale sama nic nie daje. Bez diety.

A co chcialbys tylko to jesc ?

[Moldar]

Moldar napisał/a:
Ale sama nic nie daje. Bez diety.

A co chcialbys tylko to jesc ?

Nie. Napisałem przecież, że niektórzy kumple z siłki sobie takie wynaleźli i chciałem się dowiedzieć