Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

żeby mało wydać a żeby było dobrze

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

4 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
1121 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:się biorą dzieci??
Zainteresowania:Seks Dragi Rap :)

Napisano Ponad rok temu

żeby mało wydać a żeby było dobrze

zaczynam trening na masę od następnego tygodnia, mam suple, ale brakuje mi odpowiedniej diety.
czy mógłby mi ktoś rozpisać co mam jeść, chodzi mi o to żeby były dobrze i przedewszystkim tanio czyli tak żeby tygodniowo nie wydawał więcej niż 84zł na jedzenie.
dodam że mogę pić mleko mam staż 6 miesięcy waga ok 75 kg, wzrost 180cm. i mogę jeść wszystko:P pomóżcie !!!

To nie jeste jeszcze czas nieustających wakacji...

Użytkownik
2540 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Zainteresowania:kulturystyka:), panienki, auta, imprezy

Napisano Ponad rok temu

Re: żeby mało wydać a żeby było dobrze

podwieszone sa

Be free.

Użytkownik
4061 postów
Pomógł: 1

1
Neutralna

Lokalizacja:Europa
Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse

Napisano Ponad rok temu

Re: żeby mało wydać a żeby było dobrze

Posiłek 1(7.00):
Mleko 2% - 500 g
Płatki kukurydziane - 100g

Posiłek 2(10.00):
Chleb razowy -100g
Jaja kurze całe – 70g
Margaryna roślinna 15g

Posiłek 3(12.30):
Chleb razowy - 150 g
Szynka z piersi kurczaka - 100 g
Margaryna roslinna - 15 g

Posiłek 4(15.00)
Ryz bialy - 150g
Piers z kurczaka gotowana - 125g
Oliwa z oliwek – 20g

Posiłek 5 ( potreningowy ):
Carbo – 60g
Tuńczyk w wodzie – 75 ( 30-45 minut po carbo)

Posiłek 6(20.00)
Makaron - 150g
Ser biały – 125g
oliwa z oliwek – 10g

Białko: 162,62g
Tłuszcze: 86,72g
Węglowodany: 532,28g
Kalorie: 3466,60 kcal

dietę masz a ceny Ci nie powiem bo nie robie zakupów
http://www.forum-kul...showtopic=45037 tutaj był temat o kosztach diety

Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz

rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.

a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz

te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.

Użytkownik
1121 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:się biorą dzieci??
Zainteresowania:Seks Dragi Rap :)

Napisano Ponad rok temu

Re: żeby mało wydać a żeby było dobrze

a tą szynkę z piersi z kurczaka można czymś innym zastąpić bo u mnie w rejonie trudno ją dostać

To nie jeste jeszcze czas nieustających wakacji...

Użytkownik
4061 postów
Pomógł: 1

1
Neutralna

Lokalizacja:Europa
Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse

Napisano Ponad rok temu

Re: żeby mało wydać a żeby było dobrze

Co spożywac masz tutaj
http://www.fabrykasi...pic.php?t=14395

Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz

rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.

a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz

te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Chce ćwiczyć niewiem jak 24 lata 64 kg w bicepsie mało :)	Trening dla początkujących	5 odpowiedzi 1968 wyświetleń	Ponad rok temu przez
trening wytrzymałościowy?	Trening dla początkujących	0 odpowiedzi 1266 wyświetleń	Ponad rok temu przez
czy dobrze robie??	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 976 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Doradzono mi Suplementy,proszę o podpowiedź czy dobrze mi doradzono w sklepie.	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 1697 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co żeby się szybko wyrzezbic ? Mam tydzien ;)	Odżywki i Suplementy	15 odpowiedzi 4159 wyświetleń	Ponad rok temu przez