obecnie - 66kg, 173cm (wcześniej 57kg). Oceniajcie postęp.
Załączone pliki
-
12.jpg 16,84 KB
87 Ilość pobrań
-
DSC01916.JPG 36,13 KB
92 Ilość pobrań
efekt mojego treningu
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
18 odpowiedzi w tym temacie
krokodyl3210
-
- Użytkownik
-
- 50 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
efekt mojego treningu
pierwsze foto w wakacje 2007, drugie - aktualne.
obecnie - 66kg, 173cm (wcześniej 57kg). Oceniajcie postęp.
obecnie - 66kg, 173cm (wcześniej 57kg). Oceniajcie postęp.
mihauxD
-
- Użytkownik
-
- 24 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: efekt mojego treningu
no widać zmiany 
ale podaj konkretne wymiary 
ale podaj konkretne wymiary
KAM
-
- Ekspert
-
- 3978 postów
- Pomógł: 8
Wujek
105
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Płynę od 2008
Napisano Ponad rok temu
Re: efekt mojego treningu
No o wiele lepiej to wygląda bo na początku to przepraszam ale jak po obozie koncentracyjnym
Ale jeszcze wiele przed tobą.
MASUJE MASUJE!
Ale jeszcze wiele przed tobą.
MASUJE MASUJE!
miko39
-
- Użytkownik
-
- 1096 postów
- Pomógł: 0
7
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Wlkp
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:178
- Biceps [cm] :39
- Klatka piersiowa [cm]:115
- Udo [cm]:64
- Przysiad [kg]:100 5x5 na klatce
- Wyciskanie [kg]:110
- Martwy ciąg [kg]:160
- Waga [kg]:80
Napisano Ponad rok temu
Re: efekt mojego treningu
No ładnie ładnie podaj wymiary
"Niemożliwe nie istnieje,to tylko puste słowo..."
krokodyl3210
-
- Użytkownik
-
- 50 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: efekt mojego treningu
co do wymiarów to nie wiem dokładne. W bicku 35 cm, na klate rekord jakieś 80 kg, wiek 16 lat.
za kilka miesięcy może wezmę się za jakieś odzywki.
za kilka miesięcy może wezmę się za jakieś odzywki.
pirat
-
- Użytkownik
-
- 195 postów
- Pomógł: 0
5
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Cze-wa
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:24
- Wzrost [cm]:180
- Biceps [cm] :41
- Przysiad [kg]:130x6
- Wyciskanie [kg]:135
- Martwy ciąg [kg]:150x2
- Waga [kg]:90
Napisano Ponad rok temu
Re: efekt mojego treningu
zmiana na +, wrzuc zdj w innych pozycjach.
Sukces leży w nastawieniu.
janu
-
- Użytkownik
-
- 1702 postów
- Pomógł: 0
27
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: efekt mojego treningu
widac poprawe
S.O.S.
-
- Użytkownik
-
- 832 postów
- Pomógł: 0
CMAZ-WPADS/3m GZW
21
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kraina 1000 jezior
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:rozkrecam sie po kontuzji :D
- Wzrost [cm]:176
- Biceps [cm] :?
- Klatka piersiowa [cm]:?
Napisano Ponad rok temu
Re: efekt mojego treningu
no no postepy są ;
Bóg dał Ci ciało Teraz buduj z niego zbroje...
Kiedy spojrzysz w oczy pięknej dziewczynie
nie odmowisz mi tych slow, ze jest zycie pozytywne...
Jedyne granice są w Twojej głowie !
Nie potrzebuje plusików, wazne jest to, że mogłem pomóc.
Kiedy spojrzysz w oczy pięknej dziewczynie
nie odmowisz mi tych slow, ze jest zycie pozytywne...
Jedyne granice są w Twojej głowie !
Nie potrzebuje plusików, wazne jest to, że mogłem pomóc.
S.O.S.
-
- Użytkownik
-
- 832 postów
- Pomógł: 0
CMAZ-WPADS/3m GZW
21
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kraina 1000 jezior
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:rozkrecam sie po kontuzji :D
- Wzrost [cm]:176
- Biceps [cm] :?
- Klatka piersiowa [cm]:?
Napisano Ponad rok temu
Re: efekt mojego treningu
no no postepy są ;
Bóg dał Ci ciało Teraz buduj z niego zbroje...
Kiedy spojrzysz w oczy pięknej dziewczynie
nie odmowisz mi tych slow, ze jest zycie pozytywne...
Jedyne granice są w Twojej głowie !
Nie potrzebuje plusików, wazne jest to, że mogłem pomóc.
Kiedy spojrzysz w oczy pięknej dziewczynie
nie odmowisz mi tych slow, ze jest zycie pozytywne...
Jedyne granice są w Twojej głowie !
Nie potrzebuje plusików, wazne jest to, że mogłem pomóc.
S.O.S.
-
- Użytkownik
-
- 832 postów
- Pomógł: 0
CMAZ-WPADS/3m GZW
21
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kraina 1000 jezior
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:rozkrecam sie po kontuzji :D
- Wzrost [cm]:176
- Biceps [cm] :?
- Klatka piersiowa [cm]:?
Napisano Ponad rok temu
Re: efekt mojego treningu
no no postepy są ;
Bóg dał Ci ciało Teraz buduj z niego zbroje...
Kiedy spojrzysz w oczy pięknej dziewczynie
nie odmowisz mi tych slow, ze jest zycie pozytywne...
Jedyne granice są w Twojej głowie !
Nie potrzebuje plusików, wazne jest to, że mogłem pomóc.
Kiedy spojrzysz w oczy pięknej dziewczynie
nie odmowisz mi tych slow, ze jest zycie pozytywne...
Jedyne granice są w Twojej głowie !
Nie potrzebuje plusików, wazne jest to, że mogłem pomóc.
funai
-
- Użytkownik
-
- 593 postów
- Pomógł: 1
5
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:fotel
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:48
- Wzrost [cm]:189
- Biceps [cm] :43
- Klatka piersiowa [cm]:118
- Pas [cm]:90
- Wyciskanie [kg]:135
- Waga [kg]:90
Napisano Ponad rok temu
Re: efekt mojego treningu
podMASSuj i bedziesz "KOT"
VanDamme
-
- Użytkownik
-
- 1982 postów
- Pomógł: 0
Doradca
7
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Płd. Wlkp.
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:V
- Wzrost [cm]:A
- Biceps [cm] :N
- Klatka piersiowa [cm]:---
- Pas [cm]:D
- Udo [cm]:A
- Przysiad [kg]:M
- Wyciskanie [kg]:M
- Martwy ciąg [kg]:E
Napisano Ponad rok temu
Re: efekt mojego treningu
podMASSuj i bedziesz "KOT"
troche za twardo to wyglada ;p
ale oczywiscie wielki +
zmasuj jeszcze a bdzie dobrze
WTF ?
krokodyl3210
-
- Użytkownik
-
- 50 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: efekt mojego treningu
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: efekt mojego treningu
Zajebista rzeźba 
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Major
-
- Użytkownik
-
- 876 postów
- Pomógł: 0
JDM Culture
10
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Łańcut
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Siłownia, Honda, ASG
- Staż [miesiące]:2
- Wzrost [cm]:174
- Biceps [cm] :38,5
- Klatka piersiowa [cm]:NA
- Pas [cm]:NA
- Udo [cm]:NA
- Przysiad [kg]:NA
- Wyciskanie [kg]:100kg x2
- Martwy ciąg [kg]:NA
- Waga [kg]:67kg
Napisano Ponad rok temu
Re: efekt mojego treningu
Spoko, jest różnica
"W moich żyłach płynie Rocket Fuel a nie jakieś tam dziadostwo !"
"Double Blast potem Rocket Fuel i nie ma opierdalania się"
"Nie ma lipy ! Hardcorowo !"
"Dzisiejsza waga 128kg i TAKA forma ! KTO JEST LEPSZY ? Ja takich nie znam !"
Robert Burneika
"Double Blast potem Rocket Fuel i nie ma opierdalania się"
"Nie ma lipy ! Hardcorowo !"
"Dzisiejsza waga 128kg i TAKA forma ! KTO JEST LEPSZY ? Ja takich nie znam !"
Robert Burneika
111pilsudski
-
- Użytkownik
-
- 152 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:(Z)Dolny Śląsk
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: efekt mojego treningu
Nom, ładnie i proporcjonalnie, ale umyj lustro+2kg, a na klate nowy rekord - 95
. No i fakt że masa potrzebna to chyba jasny?
-US-
-
- Użytkownik
-
- 1362 postów
- Pomógł: 0
20
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:173
- Waga [kg]:82
Napisano Ponad rok temu
Re: efekt mojego treningu
Wyjebiaszczy osmiopak
VanDamme
-
- Użytkownik
-
- 1982 postów
- Pomógł: 0
Doradca
7
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Płd. Wlkp.
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:V
- Wzrost [cm]:A
- Biceps [cm] :N
- Klatka piersiowa [cm]:---
- Pas [cm]:D
- Udo [cm]:A
- Przysiad [kg]:M
- Wyciskanie [kg]:M
- Martwy ciąg [kg]:E
Napisano Ponad rok temu
Re: efekt mojego treningu
Wyjebiaszczy osmiopak
ja widze pelny szesciopak
te 2 to chyba puste sa
WTF ?
Taifun15
-
-
Zabanowany(a) -
- 134 postów
- Pomógł: 0
Napisano Ponad rok temu
Re: efekt mojego treningu
rzezba zajebista dobrze jest ;p masuj teraz bicek zajebisty ;d podoba mi sie ;D klata slaba
POzdro i powodzenia
POzdro i powodzenia
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
ABS 2jakie efekty ? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
picie wody podczas treningu. |
Inne sporty |
|
|
||
Shock Therapy + Storm, dawkowanie przy porannym treningu |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Przerwy w treningu |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Pierwszy raz z metanabolem. Efekty dieta odblock |
Sterydy i Prohormony |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Kevin Levrone
- Ponad rok temu
-
Drobne pytanko- Ponad rok temu
-
zdjecia z wizyty piotrka głuchowskiego
- Ponad rok temu
-
Moje Foto
- Ponad rok temu
-
11 miesiecy
- Ponad rok temu
-
co sądzicie?
- Ponad rok temu
-
Problem z bokami
- Ponad rok temu
-
proszę o rade i ocene!! :P
- Ponad rok temu
-
fenomen czy kaleka?
- Ponad rok temu
-
FOTY
- Ponad rok temu
