4 odpowiedzi w tym temacie

[Tyson1418048768]

moj brat:
wiek 25 lat
waga 108 kg
wzrost 182
staz 2 lata kiedys tam


jest bardzo zalany, chce jak najbardziej schudnąć i właśnie poleciłem mu 100 tab salbutamolu, zbytnio nie ma czasu na silownie ale za to troche pracuje na dzialce czesto, da rade zrzucic pare kg?

[zlotyy]

nie cwiczy na silowni, pewnie nie bedzie wykonywal aerobow ani trzymal diety to po co sally? troche schudnie, a za miesiac wroci do obecnego stanu. imo nie warto.

[Tyson1418048768]

wlasnie ma zamiar trzymac diete ale nie taka scisla tylko chce sie ograniczyc do weglowodanow i tluszczy, aeroby to nie wiem jeszcze, ale silownia byc moze bo akurat mamy swoja w piwnicy wiec nie ma problemu, no i chce tez poboksowac w gruche bo tez mamy na silce

[Rafallll]

Jak dlamnie malo zdecydowany jestes powinienes podjac jakoas decyzje albo silownia albo aeroby czy tam jeszcze grucha wszystko mozna zebrac do kupy i zrobic sobie fajny plan treningowy

[Tyson1418048768]

hehhe to nie ja
to dla brata ogolnie pomylka bo wazy 118 a nie 108,
cos o dietach wie bo skonczyl technikum zywnosci i zywienia a teraz jest na studium "Fizjoteerapeuta", ma zamair jak mi to dzis mowil chodzic na silke, grucha, rower, biegi