57 odpowiedzi w tym temacie

[WojtekX]

cuting edge to zwykly spalacz
nei kupuj


dieta ma to ze jesli jesz za duzo wegli to łapiesz wiecej wody
a im wiecej wegli prostych tym wiecej wody


wygladasz tak jak jesz

[Gość]

to nie zwykły spalacz , mam na siłowni pare chodzących encyklopedi o saa (tyłki pewnie jak sito ) i mówią ze po tym sie nei łapie wody na cyklu ale wierzyc nei musisz (zresztą widać ze nie są zalani a wiem co brali )

[JuniorWB3]

mariusz dieta to podsatwa... tak jak słusznie wojtek napisał

wygladasz tak jak jesz

myslisz ze dzieki czemu nie które osoby łapią czysty miesien na omce?? oczywiscie dzieki diecie... jesli trzymasz w szachu łuszcze wegle i bialka mozesz naprawde zrobic kolosalną sylwetke... spójrz na zawodowych kulturystów oni wszyscy trzymają diete i dla nich dieta to absolutny wymóg i przymus... wiec nieraz warto sie do niej przyłożyc

[mariusz19]

Chloopaki mam diete i jakos podolam sytuacji Czyli to nieprawda zeby jesc duzo ryzu??
Najgorzej ze duzo jem a nic mi nie wchodzi:(I mam nadzieje,ze przejda te upaly bo bedzie kiepsko na cyklu

[mariusz19]

Mam nadzieje,ze tylko mi spadnie woda:)i bede cwiczyl na maksa i dobije do 90kg wtedy nie bede juz szczypiorkiem:)A wy na jakich aktualnie jestecie cyklach i jak wam idzie??

[JuniorWB3]

Czyli to nieprawda zeby jesc duzo ryzu??

nieprawda

Mam nadzieje,ze tylko mi spadnie woda:)i

bo spadnie napewno tylko ze w wielu p[rzypadkach jestto pierwszy krok do depresji bo wiele osób łąduje kosmiczne dawki mają duze przusrosty a nastepnie wszystko spada bo wiekszosc tego co zrobili to woda..

[WojtekX]

to prawda zeby jesc duzo ruz!!!!!!!!!
najlepiej brazowego

skad niby masz brac weglowodany?? ryz, makaron, chleb razowy, owoce i wazywa, orzechy wloskie,

ale skoro ty nie masz podstaw w odrzywianiu tzn ze koksy nie sa dla ciebie



a ten cutting edge to jakies gowno
widzialem przed chwila sklad tego
slabizn

jesli widzialem wlasciwe

[mariusz19]

Mam postawy w zywieniu i sie troszke znam tylko jak bede jadl za duzo weglow to nabiore wody:(Jak cwiczylem ostatnio to wcinalem pol kg makaronu itp na dzien odpowiednia dawka:)

[mariusz19]

a makaronik jest dobry ogolnie jako zapotrzebowanie na wegle??ryz tez jem ale szybko sie zapycham nim

[WojtekX]

ale makaron jest gorszym zrodlem weglowodanow niz ryz brazowy

podstawa jest ryz


a nabranie wody jest nieuniknione w przypadku brania testosteronu

organizm sie sklada glownie z wody
i to ze jej przybywa w organizmie na cyklu to normalna sprawa, po cyklu zejdzie i zostanie miesien i tluszcz ( bo tego tez zlapiesz na bank)

[mariusz19]

mam ogolnie dobrze bo tłuszcz slabo mi sie odklada:)brzuch tzyma mi sie 3lata a wogole go nie cwicze Czyli jesc ok60%wegli 30%bialka i 10%zdrowe tluszcze tak??a wogole oplaca sie kupowac masowke na cyklu??czy lepiej bialko animokawy juz mam

[JuniorWB3]

skad niby masz brac weglowodany??

carbo

mozesz tez kasze szamac jak lubisz

[mariusz19]

kasza jest spoko ale z warzywami jak robi moja dziewczyna:)A bialko skad najlepiej brac bo aktualnie jem mieso,serki wiejskie.mleka,twarogi,

[Gość]

własnie wymieniłes z kąd jeszcze ryby a mięso kurczak indyk najlepiej

[JuniorWB3]

ryby ), jajka ,drób (szczególnie piersi kurze i indycze) ,wołowina , odżywki białkowe, cielęcina, dziczyzna, chude wędliny dobrej jakości

[WojtekX]

junior jesli chodzi o carbo to jego sens lykania jest tylko po treningu

reszta wegli z diety

[Tyson1418048768]

hyyymm.. diete mozna w pewnym stopniu zastopic jakims białkiem? np ostrowi? albo odrzywką wysokoproteinową np. Prolab Whey?

[JuniorWB3]

zastąpić moze nie ale wspomóc jak najbardziej