72 odpowiedzi w tym temacie

[Grzesiek91]

zeluspl, Widzisz Trzymaj Sie Koń-ia Dobrze Ci Radzi

[zrebak]

ja zawsze dobrze radze

[zeluspl]

kreatyna_60kaps_trec_extremum_masy po takiej kreatynie po takim cyklu jest napisane ze realny rpzyplyw masy to 4-8kg. Czy warto to wziasc? nawet mi by sie przydalo 3kg;P za taka cene.

[strip]

Wyluzuj..Potrenuj troche z 12 miechów pózniej sie bierz za suple.
Ja przez pierwsze 2 lata treningu(trenuje profesionalnie plywanie) nie wiedzialem o istnieniu suplementów. I jak masz dobrą podstawe to pózniej sie za to bierz dopiero.
Wtedy da ci efekt.

[stachu1418048768]

Wyluzuj..Potrenuj troche z 12 miechów pózniej sie bierz za suple.

jesli chodzi o kretke to po 6 miesiacach moze juz brac

[zeluspl]

ok ale taka kreatyna 60kapsulek cos da? tzn. mase? to co oni pisza to 4-8kg ale czy to jest prawda ze po 60tapsach cos masa skoczy?

[Joks]

za duzo allegro kolego pomysl troszke...czego mozna sie spodziewac za 10 zl. gdy ludzie na stackach za 200zl nie robia nawet 4kg

[zrebak]

za duzo allegro kolego

a jednak mam na ciebie wpływ

[strip]

zeluspl nie jestem jakiś pro w suplach ale jak już coś robisz i wydajesz kase to poządnie:)
Poczekaj i zrób caly cykl nie ma sensu 2 tygodnie.
pzdr

[zeluspl]

moze byc takie polaczenie: mono 500g vitalmax + gainer 1vitalmax ??

[Joks]

yop moze byc. a jesli masz jeszcze troszke pieniedzy to dokup cos do kretki. lub bialeczko jesli brakuje go z diety

[Gość]

... i pomyśleć, że też kiedyś taki byłem ...

[zeluspl]

narazie biore bialko 800g i takie pytanko jak je jesc;| bralem duza lyzeczke wsypywalem do kubka zalalem mlekiem i dostlownie nic sie nie rozpuscilo a czekalem z 5min;/ mam bialko wpc ostrowi

2. Jak mam juz bialko to jest sens kupowac gainera vitalmaxa? czy lepiej weglowodany ? i laczyc bialko+wegl

[Grzesiek91]

Białko jec wdł braków - jak nie masz diety to ok 30g 2x dziennie
Tak lepiej kupić węgle
hehe a wymieszałeś no Ostrowia jest hujowa w rozpuszczaniu , najlepiej robic koktajle ;D np
-2 banany
-50 g biała
-mleko
-jogurt
- kakao

od taki koktajl i juz jakos mozna przełknąć to czego normalnie nie

[zeluspl]

ile to tak mniej wiecej te 30g? ja bede bral 2 razy dziennie lyzke duza ?
A moza tak pic nie do konca rozpuszone?

[zrebak]

nie mozna jesc za duzo bialka naraz bo watroba potem sie pierdoli

[Joks]

ile to tak mniej wiecej te 30g? ja bede bral 2 razy dziennie lyzke duza

10g to jest plaska lyzka stolowa. a wiec musisz w jednej porcji brac 3 plaskie lyzki. ostrowia nadaje sie do stosowania rano, przed treningiem, po treningu na noc nie bierz

nie mozna jesc za duzo bialka naraz bo watroba potem sie pierdoli

duze ilosci bialka przyspieszaja metabolizm i zamiast robic wymarzoną mase bedziecie chudli, pozatym podstawowym produktem ubocznym przemian energetycznych białek jest amoniak, którego nadmiar jest dla organizmu wysoce szkodliwy

[zrebak]

pozatym podstawowym produktem ubocznym przemian energetycznych białek jest amoniak, którego nadmiar jest dla organizmu wysoce szkodliwy

amoniakiem ptaki srają!

[BODYGUARD]

amoniakiem ptaki srają!

i konie...

[zrebak]

amoniakiem ptaki srają!

i konie...

no nie bardzo, jakis nieuk z ciebie ze nie wiesz takich rzeczy.