5 odpowiedzi w tym temacie

[Puszcza007]

siema mam pytanie cwiczylem troche wczesniej ale nie długoi nie tak dokladnie jak teraz ,reguralnie zaczołem cwiczyc znowu od września,mam taką minimalną dietę tzn jem reguralnie co 3h i różne produkty międzyczasie łykam HMB + odżywke wysoko białkową ,HMB 3 razy dziennie a odzywke 2 razy rano 40 g białka i na wieczur 40 g białka, mam 19 lat z 175 wzrostu ,waga 84 kg mam jeszcze kreatyne ,i skonczylem gainera,
Zastanawiam się czy moge brac metke ruską i czy wmoim przypadku sie oplaca a jezeli tak to jaka piramida ja jesc i zjakimi suplementami,i co potem na odblokowanie i czy są dobre efekty po metce ruskiej, a hmb zamierzam jesc cały rok bo podobno zeby jakies skutki byly to trzeba troche tego zjesc a wogule jest dobrym katabolikiem ? no moge na suple wydac z 150 zł miesiecznie a ta odzyweczka białkowa to animal amino boster ? PROSZE O SZCZEROSC I PORADY ? s tu są moje fotki :
http://www.fabrykasi...pic.php?t=12189

[Puszcza007]

METANABOL+SUPLE

[zlotyy]

za krótki staż-nie opłaca się

[dawid1920]

Dokładnie nie opłaca się, trochę cierpliwości a wszystko pójdzie w dobrym kierunku na razie bez SAA, pozdrawiam

[tmq]

a wogule jest dobrym katabolikiem ?

chyba antykatabolikiem
.........mete narazie sobie odpuść tak jak mówi złoty

[Puszcza007]

tmQ wiem zapomnialem dodat ze antykatabolik hehe ale okeyy skoro tak twierdzicie to odpuszczam sobie narazie pozdrawiam ?